Pascal Neveu esplora questi meccanismi e offre le risposte alle domande fondamentali: • Chi sono io, qual è la mia reale identità? • Quando nasce in me il desiderio di cambiare l’altro? • Da dove ha origine la mia paura di cambiare? • In che momento arrivo a cambiare per gli altri? • L’amore è davvero in grado di trasformare le persone? • Dove ha inizio la manipolazione? • Come posso evolvere senza tradire me stesso?

Un sano e vincente cambiamento è una decisione dettata dal tuo vero Io e, come tale, corrisponde sempre a un’evoluzione. Famiglia, amici, amori e rapporti di lavoro: fin dall’infanzia vieni plasmato da persone che inconsciamente continuano a proiettare su di te un’identità che si radica nel tempo, contribuiendo, in positivo o in negativo, a costruire la tua personalità.

La camminata veloce illustra: • Il corretto programma di allenamento • Le importanti fasi di riscaldamento e rilassamento • Il calcolo del giusto peso corporeo in funzione di sesso e altezza • L’alimentazione da seguire per perdere peso • L’abbigliamento giusto • Gli aspetti psicologici e motivazionali • Le varianti della camminata

Il libro illustra le innumerevoli virtù terapeutiche della super bacca, con utili indicazioni sui diversi tipi di impiego e consigli pratici per la coltivazione nel proprio giardino (i cespugli di goji crescono in quasi tutte le regioni del mondo). • Le bacche di goji sono molto ricche di Antiossidanti, Vitamina C, Carotenoidi e Flavonoidi • Sono antinfiammatorie e migliorano la vista • Stimolano il sistema immunitario e il metabolismo • Migliorano la funzionalità intestinale • Aumentano i livelli di energia, riducono il senso di fatica, migliorano la ripresa dopo uno sforzo • Aumentano il benessere psicologico, migliorano il sonno e la memoria • Sono efficaci contro le allergie • Regolarizzano i livelli di zucchero nel sangue e riducono il colesterolo • Proteggono la pelle dai raggi UV e prevengono la degenerazione cellulare

Presentazione di Franco Battiato. Realizza la tua mitologia personale, propone Gianluca Magi. E come? Attraversando lo specchio magico di Alice, oltre le Colonne d’Ercole di ciò che ti hanno fatto credere impossibile o irraggiungibile, per avventurarti nella ‘Mitosfera’, meraviglioso continente invisibile ai più, esplorato da sciamani, mistici ed eroi. Magi mostra come addentrarsi in questo lato nascosto ed extra-ordinario dell’universo, che silenziosamente s’intreccia e interagisce con la realtà ordinaria, e quali libertà e talenti folgoranti puoi guadagnare. Congedatosi dalle inibizioni del pensiero razionale, Magi ti propone Il Gioco dell’Eroe, un percorso terapeutico, semplice ed efficace, per risvegliare le potenze invisibili che coronano di felice energia creativa la tua vita, rendendola un’avvincente epopea eroica. Grazie alla meditazione guidata offerta dal CD, verrai condotto all’interno del Gioco dell’Eroe, nel “santuario dell’Anima”, per essere straordinario in un mondo ordinario.

La dieta metabolica per tutti presenta un approccio totalmente nuovo... e funziona! Basandosi sulle recenti scoperte della biochimica, della genetica e della nutrizione, suggerisce le giuste strategie per: • Riequilibrare la funzionalità ormonale di tiroide, surrenali e ghiandole sessuali • Stabilizzare l’indice glicemico • Trovare soluzioni all’influenza di alcuni farmaci sull’aumento ponderale • Stimolare la disintossicazione del fegato • Vincere lo stimolo emotivo all’alimentazione compulsiva

Corredato da casi ed esempi tratti dalla quotidianità, Tu sai più di quanto credi prova che, accedendo ai tuoi poteri interiori e riprendendo il controllo della tua energia, puoi raggiungere grandi traguardi e trasformare completamente la tua vita. La capacità di utilizzare l’energia è innata: Seka Nikolic ti insegna a sviluppare questa dote naturale e attrarre le frequenze giuste, compiendo delle vere e proprie magie quotidiane con risultati eclatanti. • Attira nella tua vita le persone, le relazioni e le opportunità di lavoro giuste • Esegui guarigioni, anche a distanza • Rafforza lo stato di salute • Proteggi te stesso • Invia e ricevi messaggi attraverso le tue frequenze energetiche • Instaura relazioni più soddisfacenti • Ritrova oggetti perduti

Amicizie aggressive, malsane, fagocitanti, poco equilibrate nel dare e nel ricevere e nelle quali si innescano meccanismi basati sulla gelosia, la frustrazione o i sensi di colpa. Sono relazioni che possono diventare davvero “velenose”, soprattutto se non sei in grado di riconoscerle... Mireille Bourret insegna con chiarezza e competenza come agire concretamente per ribaltare la situazione prima che degeneri: in Amicizie tossiche offre un semplice e sano approccio alla risoluzione dei conflitti, con soluzioni pratiche per ritrovare l’equilibrio con se stessi e con gli altri. Illustrandone le caratteristiche con parole semplici e illuminanti, passa in rassegna i principali tipi di personalità classificate come “problematiche” dalla letteratura scientifica: il narcisista, il passivo-aggressivo, il dipendente, l’evitante, l’istrionico, il borderline. Presenta quindi una serie di test lineari per individuare queste personalità e suggerisce metodi concreti per migliorare la situazione.

Le pulizie di primavera del proprio spazio e per la propria vita. Come liberarsi dal superfluo e vivere felici è un vero manuale di autodifesa contro le conseguenze negative dell’accumulo di oggetti inutili: • La paura del cambiamento rappresentata dalle pile di cianfrusaglie • La paccottiglia mentale: critiche, negatività, intransigenza • Come fare spazio nella propria stanza, sulla scrivania e nella vita • Capire cosa è utile e cosa gettare • Riconoscere i meccanismi di difesa che spingono all’accumulo • Lasciar fluire l’energia

Guerriero, sciamano e poeta dei tempi moderni,l'atleta della vita si aspetta sempre il meglio e percorre un cammino particolare, che ha come meta l’eccellenza. Con Thierry Schneider imparerai a risvegliare le tue potenzialità e ad aprirti all’immenso piacere di una vita più essenziale, più autentica e senz’altro più appagante. Qual è l’allenamento che l’Atleta di Vita ti invita a seguire? È la vita stessa. La quotidianità ti mette infatti a disposizione il campo d’allenamento più bello in assoluto. Il lavoro, lo sport, i rapporti ecc. sono ottimi maestri che permettono di affinare le tue qualità, puntando sempre al massimo e scegliendo deliberatamente di sfruttare la ricchezza di queste esperienze per ottimizzare la qualità della vita. Diventare un Atleta di Vita significa avere il coraggio, qui e ora, di: •Prenderti la responsabilità della tua esistenza •Uscire dagli schemi tradizionali per costruire il tuo domani •Credere sempre nel tuo potenziale e in quello degli altri •Non gettare mai la spugna •Essere padrone delle tue emozioni •Vivere con passione ogni momento •Far uscire la creatività che è in te, privilegiando il potere dell’immaginazione •Rompere le catene affinché il sogno diventi realtà •Adottare un atteggiamento di “scoperta costante”, oltre gli stereotipi.

Pierre Dukan ha senza dubbio aiutato numerose persone in sovrappeso a ritrovare forma fisica e benessere. Del resto, la sua fama è cresciuta non solo grazie alle celebrità del mondo dello spettacolo, ma anche attraverso il classico passaparola che nasce dalla soddisfazione di chi ha ottenuto dei risultati. Blog e forum di fitness ne tessono le lodi, ma a volte rischiano di lasciarsi prendere dall’euforia, trascurando eventuali effetti collaterali. A questo aspetto pone rimedio Hervé Pouchol offrendoci la panoramica più completa ed esauriente di questo regime alimentare, analizzandone gli aspetti positivi, senza tralasciare gli inconvenienti o, addirittura, i pericoli, con un approccio quanto mai imparziale, che va oltre i pregiudizi o i facili entusiasmi.

Recenti ricerche in campo psicologico hanno dimostrato che le interruzioni che subiamo quotidianamente (telefonate, email, pensieri fastidiosi e persistenti) si ripercuotono sul quoziente intellettivo e minano l’efficienza nel lavoro, costringendoci a corse frenetiche per completare le nostre mansioni, provocando danni alla salute e alti livelli di stress. Ritrovare la capacità di concentrarsi è essenziale in un mondo attivo 24 ore su 24. Il cervello umano possiede per sua natura questa capacità. Harriet Griffey ci insegna a metterla a frutto e la risveglia attraverso tecniche ed esercizi mirati, utili e al tempo stesso divertenti, affinché riscoprire l’arte della concentrazione diventi un gioco cui adulti e bambini parteciperanno volentieri.

L'autore spiega come i Lakota vivevano il rapporto con la natura e offre un’alternativa alla visione consumistica moderna. Grazie all’educazione ricevuta dai saggi nonni, che gli hanno insegnato a non camminare mai lungo un sentiero senza conoscere le tracce da cui era partito, Marshall ci insegna che la Terra può essere infinitamente generosa, se solo impariamo ad accettarne i doni. Una meditazione sul nostro legame con la Terra e un’esortazione a rispettarla. Divulgare la visione del mondo dei nativi americani è importante e, facendo parte del pianeta, possiamo acquisire saggezza osservandone e rispettandone i cicli naturali.

L’essere umano possiede infatti dentro di sé la risposta alle sue sofferenze e, di conseguenza, alla completa guarigione. Ecco la chiave per interpretare questa risposta e individuare la provenienza di ogni manifestazione fisica, proponendo soluzioni per ritrovare da soli il proprio ottimale stato di salute. Giungendo fin nei più remoti recessi dell’anima, alla fonte della malattia, si può riuscire a estirpare il male della psiche che ha dato origine alle ripercussioni sul fisico. Michel Odoul sfata il mito che la malattia sia una fatalità e propugna la necessità di dare un senso a ogni male, affinché da questa conoscenza derivi un maggior controllo sul proprio io e un sano senso di responsabilità verso ciò che ci accade. La malattia non è una “sfortuna” o una “punizione”, è semplicemente il modo con cui il nostro corpo ci comunica che lo stress, lo stile di vita, i conflitti psicologici ecc. ne hanno pregiudicato la salute e l’equilibrio.

Grazie ai suggerimenti del dottor O’Connor potrai riprendere il controllo della tua felicità imparando a conoscere il funzionamento della mente e assaporando gli aspetti positivi della vita quotidiana. Se infatti è vero che alcune persone sono più felici di altre, Il cervello felice dimostra che questa predisposizione non è un dono del cielo, bensì un atteggiamento che chiunque con un po’ di esercizio può sviluppare. Conferire un nuovo e piacevole aspetto alla tua vita e riprogrammare la mente affinché sia una vera amica diventerà un’abitudine di cui non potrai più fare a meno. •Strategie di base per sentirti felice e soddisfatto nel mondo d’oggi •Metodi per tenere a bada la tristezza e lo stress •Tecniche per aumentare la felicità, ridurre l’infelicità superflua e vivere un maggiore appagamento •Soluzioni per affrontare il dolore e le perdite