In Occidente la meditazione, tranne che in ambiente religioso, è stata una pratica trascurata; da un paio di decenni è stata però riscoperta a livello diffuso sebbene dai media venga spesso definita 'meditazione' qualcosa che non merita questo nome.
La vera meditazione è una tecnica, antica e attualissima, per ritrovare la pace interiore, la sintonia tra corpo, mente e spirito. Attraverso la meditazione è possibile scoprire la nostra identità più profonda, riconoscere bisogni nascosti, fare emergere nuove potenzialità.
Questo libro dà della meditazione una presentazione limpida ed essenziale, con esercizi di grande efficacia e semplicità.
Gli autori Almuth Huth è neurologa e psicanalista.
Werner Huth, specializzato in psichiatria e neurologia, insegna le discipline al confine tra l'antropologia e la psicologia del profondo presso la Scuola Superiore di Filosofia di Monaco. Ha al suo attivo numerose pubblicazioni che trattano di psichiatria, psicoterapia e aspetti psicologici delle religioni. Entrambi gli autori hanno alle spalle una lunga pratica di meditazione.