Come creare l'abitudine alla felicità. Spiega come funziona la mente e come possiamo allenarla realizzando le condizioni per essere felici attraverso la creatività, le visualizzazioni, la meditazione. Thich Nhat Hanh illustra inoltre alcuni esercizi pratici per migliorare la lucidità mentale e ripristinare l'armonia tra corpo e spirito, prendendo anche alcuni esempi dalla vita del Buddha o dalla propria esperienza diretta. Il risultato è un libro pieno di ispirazione, la cui lettura invita a raddoppiare gli sforzi a beneficio di tutti gli esseri senzienti, sapendo che questi sforzi sono l'unica via possibile per raggiungere la felicità personale.

Oggi è fin troppo facile mettersi a correre senza mai prendersi il tempo sufficiente ad apprezzare quanto sia preziosa la vita. Inseguiamo speranze e sogni, fuggiamo dal passato, e finiamo per perdere la connessione con il presente, con l'esistenza e con noi stessi. Quando invece rallentiamo, scopriamo che paradossalmente abbiamo più tempo per fare le cose importanti, ci sentiamo in sintonia con il nostro corpo, con le persone che fanno parte della nostra esistenza, con il mondo che ci circonda. Leggere questo libro vi darà l'opportunità di fare una pausa nella veloce corsa dell'esistenza e di guardarvi intorno, per migliorare la comprensione e per connettervi con voi stessi e con gli altri.

Il Dalai Lama guida il lettore sul sentiero che conduce alla vera liberazione e offre importanti consigli su tematiche quotidiane: come liberarci dalle afflizioni e dai piccoli risentimenti, come trasformare l'ansia e la depressione in felicità. Un uomo comune, con responsabilità lavorative e familiari, può raggiungere il nirvana, l'illuminazione? Un manager indaffarato può coltivare ìa spiritualità? Come possiamo rimanere sereni di fronte alle ingiustizie umane e alle devastazioni ambientali? In questo libro Sua Santità il Dalai Lama risponde a queste e altre domande interpretando l'ineguagliabile saggezza del Buddha e adattandola al mondo contemporaneo. Tenzin Gyatso parla delle molte strade che conducono alla realizzazione di sé, del bisogno di superare le emozioni negative per sviluppare la consapevolezza. 

Vivere una vita piena e felice e rifuggire la sofferenza. Un'aspirazione mai appagata, che diventa fonte di perenne insoddisfazione interiore. A questa situazione il Dalai Lama risponde spiegandoci che la possibilità di essere felici è dentro ognuno di noi: basta saperla coltivare. In questo volume Sua Santità insegna a non sopravvalutare l'esteriorità e i beni materiali, a controllare le emozioni, a sviluppare la consapevolezza di noi stessi e l'amore per il prossimo. Attraverso pratiche ed esercizi quotidiani eseguibili da chiunque, guida il lettore alla via che conduce alla calma mentale, in cui dolore, rabbia, paura e odio lasciano il posto a indulgenza e compassione. Il nostro cuore si apre così a una percezione più vera di noi stessi e della realtà che ci circonda, a un atteggiamento più disponibile e comprensivo verso gli altri: l'unico modo per accedere a una felicità vera e duratura.

In queste pagine, frutto di una serie di conversazioni tenute nel Tushita Meditation Centre di New Delhi in un arco di tempo di nove anni, il Dalai Lama parla della sofferenza, della felicità, dell'amore e della verità, offrendo preziosi consigli di saggezza pratica su diversi argomenti, che spaziano dalla tolleranza religiosa all'economia mondiale. Ricordando il ruolo fondamentale della compassione e della non-violenza nonché della bontà innata nell'animo umano, Tenzin Gyatso richiama costantemente al senso di responsabilità per le nostre azioni e i loro risultati; ma soprattutto insegna a vivere e morire bene, infondendoci conforto per le tutte le situazioni della vita e aprendo uno spiraglio di speranza per il futuro.

In queste pagine Thich Nhat Hanh, attraverso il puntuale commento a un testo scandito in cinquanta strofe e attingendo ai più importanti filoni del pensiero buddhista, svela il funzionamento della nostra mente e il modo in cui è possibile prendersene cura. Con la sua consueta abilità letteraria e profondità intellettuale, il celebre maestro zen vietnamita rende attuale e accessibile la sapienza della tradizione orientale e offre un'opportunità unica per applicare alla vita quotidiana il fondamentale insegnamento della consapevolezza.

 Gli insegnamenti buddhisti che si ritrovano in questo libro rivelano però che la profonda comprensione di questa emozione rende possibile riconoscere, circoscrivere e alleviare la sofferenza causata dalla collera, che diventa così un mezzo fondamentale per trasformare noi stessi e far emergere la nostra bontà primordiale. Grazie alla "pratica della felicità" e della compassione è possibile non solo vincere la rabbia, ma anche mutarla in potente alleato.

In queste pagine, frutto dei discorsi tenuti nei giorni e nei mesi successivi all'11 settembre 2001, il maestro Thich Nhat Hanh riflette sul clima di terrore che pervade i nostri tempi e rivela come sia possibile mantenersi calmi e sereni, allontanare la paura e il senso di insicurezza attraverso la pratica della compassione, dell'ascolto profondo e della comunicazione consapevole.

Lobsang Rampa, lama tibetano, sostiene invece di possedere ancora questa eccezionale facoltà che gli uomini dell'Occidente, adoratori dell'oro, del commercio e della scienza, hanno irrimediabilmente perduto. L'iniziazione di un ragazzo ai misteri della vita in un mondo retto da millenarie credenze e riti plurisecolari nonché pervaso da superstiziosa pietà. Realtà o immaginazione? Il terzo occhio ci trasporta nell'atmosfera incantata del favoloso Tibet, dell'Oriente misterioso così lontano eppure così vicino.

Il libro comprende una raccolta di brevi discorsi del Buddha, tradotti dal pali e dal cinese e commentati dal famoso monaco vietnamita Thich Nhat Hanh, il 'Sutra sul modo migliore per catturare un serpente', il 'Sutra sulla via di mezzo', il 'Sutra sulle otto realizzazioni dei grandi esseri' e il 'Sutra sulla felicità'. Questi discorsi insistono sulla necessità di non accettare ciecamente gli insegnamenti del Buddha, ma di studiare e soppesare ogni parola con intelligenza per essere certi di non fraintenderne il significato. Solo quando saranno ben compresi e poi messi in pratica nella vita quotidiana potranno essere davvero d'aiuto, oggi come all'epoca del Buddha.

Nell'Amore troviamo sia gioia che sofferenza. In questo ambito gli insegnamenti del Buddha, unicamente rivolti al perfezionamento degli esseri umani, sono particolarmente preziosi. Al loro confronto l’amore mondano del quotidiano, spesso consunto dalla durata della convivenza, risulta una vera perdita di tempo. Ole Nydahl, lama danese, studente del 16° Gyalwa Karmapa, e quindi intermediario dei più importanti insegnamenti del Buddha, ha raccolto in questo libro ciò che può essere d’aiuto per un amore appagante e pieno di significato, attingendo dalla vastità dei suoi ottantaquattromila consigli e concetti, un tempo suddivisi in centootto volumi. Questi insegnamenti, ogni volta impostati sulle soluzioni, dimostrano da più di duemilacinquecentocinquant’anni la loro efficacia. Sono sempre oltre lo spirito del tempo. Sono sempre di beneficio alle persone.

Ryunosuke Koike è un giovane monaco buddhista che sta conquistando il Giappone ed è un vero e proprio “incantatore di pensieri”. Il suo metodo rende la mente più leggera, libera dalle informazioni superflue, capace di utilizzare i cinque sensi in modo davvero cosciente e di dominare emozioni e passioni. Il nuovo buddhismo di Koike è un vero e proprio “modo per allenare la mente” fondato sulla capacità di autodisciplina tipica della cultura orientale. I pensieri inutili hanno l’abilità di insinuarsi nella nostra mente come vere e proprie serpi fastidiose. Un metodo di pensiero consapevole riduce la spirale di domande, dubbi, mezze risposte e ci permette di guarire dal “vizio di pensare”.

L'autobiografia del Dalai Lama.  Nel 1935, un bambino di due anni nato nel piccolo villaggio di Taktser fu individuato come la reincarnazione del tredicesimo Dalai Lama. Si sarebbe trovato a fronteggiare la pagina peggiore della storia del suo Paese: l'invasione cinese e la fuga in un esilio che dura tuttora. Dalla terra indiana che lo accolse Kundun - ovvero "la Presenza" per i tibetani - decise di raccontare la sua storia in questo libro straordinario. Era un modo per far conoscere al mondo la magia del Paese delle Nevi e la tragedia di un popolo oppresso. Era il primo passo di una scommessa con la storia che il popolo tibetano e la sua guida attendono ancora di vincere.