In questo libro Aurobindo raggiunge la sintesi o l’essenza universale di tutti i rami delle scuole e degli insegnamenti yoga, tentandone una grandiosa visione d’insieme che gli permette di ricondurre all’unità le sparse membra e le contraddittorie tendenze di questa augusta tradizione, in cui sembra riassumersi tutta la sapienza religiosa e filosofica dell’India.

Questa è la quinta edizione dell'opera di Sri Aurobindo, uno dei più grandi maestri spirituali della nostra epoca che ha indicato a tutti la via della liberazione. Acquistando la coscienza di sé, l’individuo compie il primo passo della propria evoluzione. Il segreto dello yoga di Aurobindo sta proprio in questa trasformazione, che non è un abbandono o un annullamento della natura ordinaria, ma un cambiamento di coscienza, e quindi di stato.

Nella Sintesi dello yoga, Aurobindo raggiunge la sintesi o l’essenza universale di tutti i rami delle scuole e degli insegnamenti yoga, tentandone una grandiosa visione d’insieme che gli permette di ricondurre all’unità le sparse membra e le contraddittorie tendenze di questa augusta tradizione, in cui sembra riassumersi tutta la sapienza religiosa e filosofica dell’India.

Questo libro raccoglie le ricostruzioni estremamente efficaci e toccanti delle conversazioni che Mère teneva ai discepoli negli anni 1930 e 31 in una sala dell'Ashram di Pondicherry. In esse sono tracciate, con molta semplicità ma con altrettanta chiarezza, le linee fondamentali dello yoga di Sri Aurobindo. A tali colloqui sono stati uniti, sotto il titolo "Risposte e Aforismi", alcuni brani di lettere, brevi massime o semplici riflessioni dedicate da Mère ai discepoli negli anni dal 1930 al 1938.

Nella pratica dello Yantra yoga tibetano il corpo assume particolari posizioni ed esegue alcuni movimenti. Il respiro si coordina con i movimenti del corpo per acquisire il controllo dell'energia vitale. La mente si concentra su specifiche visualizzazioni per liberarsi dai pensieri distraenti e raggiungere uno stato di profonda quiete meditativa. Armonizzando il corpo con il respiro e la mente è possibile ottenere quel benessere completo che è il vero fine dello yoga. Il video presenta passo per passo gli otto movimenti di base dello Yantra yoga. Il piccolo libro allegato introduce sinteticamente la storia dello Yantra yoga e ripercorre la tecnica illustrata dal video per consentire di memorizzare meglio i movimenti

Un manualetto introduttivo ed un video di 45 minuti con sette lezioni sempici e guidate per una educazione del corpo e della mente.

 L'autrice Catherine Urwicz esercita da più di 30 anni il mestiere di estetista, ricorrendo con notevoli risultati al metodo dello 'yoga del viso'. Un programma completo, guidato passo per passo, di semplici esercizi ispirati allo yoga. Il corso si compone di un DVD di 45 minuti, che presenta facili ed efficaci esercizi di 'yoga facciale' per sviluppare e tonificare i muscoli del viso, rilassarsi e ritrovare una benefica armonia interiore, attenuare o prevenire i segni dell'invecchiamento e mantenere un aspetto giovanile. Inoltre un agile manualetto spiega i principi di questa straordinaria tecnica.

Questo DVD illustra una serie di esercizi praticabili da chiunque, poiché non richiedono alcuna preparazione specifica e possono essere eseguiti a casa propria. Gli esercizi sono suddivisi in gruppi relativi a: respirazione; movimento, tensione e rilassamento. L'antichissima pratica dello yoga è uno dei metodi più conosciuti per rilassarsi, diminuire lo stress, sconfiggere le emozioni negative, eliminare numerosi disturbi fisici. 

La parola sanscrita "Mandala" significa circolo e fa riferimento a una figura chiusa, rivolta verso un centro. Un Mandala è l'immagine dell'anima e del cosmo, perché rispecchia energie psichiche e spirituali, riflettendo nel contempo le energie dell'universo e la loro natura. Per mezzo di colori, forme, simboli e lettere, i Mandala rappresentano dunque particolari energie sottili che, grazie a opportune combinazioni, esercitano la loro azione sull'ambiente circostante e possono mettere le persone che li osservano sotto il benefico influsso delle forze che rappresentano.

Mandala come strumento di meditazione, percorso conoscitivo che pacifica la psiche e attiva le potenzialità della coscienza. Supporto a yoga e chakra per il risveglio e simbologia religiosa dei mandala buddisti e dei yantra induisti. L'autrice descrive la profonda simbologia religiosa dei mandala buddisti e degli yantra hindu e pone in risalto l'influenza di questi simboli sulla storia dell'architettura sacra indiana e buddista.