Nella pratica dello Yantra yoga tibetano il corpo assume particolari posizioni ed esegue alcuni movimenti. Il respiro si coordina con i movimenti del corpo per acquisire il controllo dell'energia vitale. La mente si concentra su specifiche visualizzazioni per liberarsi dai pensieri distraenti e raggiungere uno stato di profonda quiete meditativa. Armonizzando il corpo con il respiro e la mente è possibile ottenere quel benessere completo che è il vero fine dello yoga. Il video presenta passo per passo gli otto movimenti di base dello Yantra yoga. Il piccolo libro allegato introduce sinteticamente la storia dello Yantra yoga e ripercorre la tecnica illustrata dal video per consentire di memorizzare meglio i movimenti

Un manualetto introduttivo ed un video di 45 minuti con sette lezioni sempici e guidate per una educazione del corpo e della mente.

 L'autrice Catherine Urwicz esercita da più di 30 anni il mestiere di estetista, ricorrendo con notevoli risultati al metodo dello 'yoga del viso'. Un programma completo, guidato passo per passo, di semplici esercizi ispirati allo yoga. Il corso si compone di un DVD di 45 minuti, che presenta facili ed efficaci esercizi di 'yoga facciale' per sviluppare e tonificare i muscoli del viso, rilassarsi e ritrovare una benefica armonia interiore, attenuare o prevenire i segni dell'invecchiamento e mantenere un aspetto giovanile. Inoltre un agile manualetto spiega i principi di questa straordinaria tecnica.

Questo DVD illustra una serie di esercizi praticabili da chiunque, poiché non richiedono alcuna preparazione specifica e possono essere eseguiti a casa propria. Gli esercizi sono suddivisi in gruppi relativi a: respirazione; movimento, tensione e rilassamento. L'antichissima pratica dello yoga è uno dei metodi più conosciuti per rilassarsi, diminuire lo stress, sconfiggere le emozioni negative, eliminare numerosi disturbi fisici. 

La parola sanscrita "Mandala" significa circolo e fa riferimento a una figura chiusa, rivolta verso un centro. Un Mandala è l'immagine dell'anima e del cosmo, perché rispecchia energie psichiche e spirituali, riflettendo nel contempo le energie dell'universo e la loro natura. Per mezzo di colori, forme, simboli e lettere, i Mandala rappresentano dunque particolari energie sottili che, grazie a opportune combinazioni, esercitano la loro azione sull'ambiente circostante e possono mettere le persone che li osservano sotto il benefico influsso delle forze che rappresentano.

Mandala come strumento di meditazione, percorso conoscitivo che pacifica la psiche e attiva le potenzialità della coscienza. Supporto a yoga e chakra per il risveglio e simbologia religiosa dei mandala buddisti e dei yantra induisti. L'autrice descrive la profonda simbologia religiosa dei mandala buddisti e degli yantra hindu e pone in risalto l'influenza di questi simboli sulla storia dell'architettura sacra indiana e buddista.

Questo libro consiglia la dieta adatta a chi pratica Yoga – o qualsiasi altra disciplina spirituale – e vuole trarre il massimo vantaggio dal rito-dovere quotidiano di mangiare, per accrescere il benessere generale del corpo, della mente e dell'anima. Vengono discusse le proprietà e le qualità dei diversi cibi e le loro giuste combinazioni, il valore del digiuno, parziale e totale. Sono prescritti numerosi metodi di cura e di guarigione naturale, metodi e tecniche di ringiovanimento, bagni di sole, ecc.

Lo yoga non è disgiunto da una sana alimentazione vegetariana e pone un'enfasi particolare sui cibi dotati di qualità pure e salutari...

In questo libro il Tantra viene finalmente affrontato in modo chiaro, risolvendo una volta per tutte l'equivoco generato dal considerarlo come una pratica di tipo sessuale. Esso é infatti solo uno dei numerosi aspetti di una disciplina che prevede anche meditazione e mantra e che investe il benessere psicofisico nella sua globalità, poichè considera fondamentale non solo la cura dello spirito, ma anche del corpo considerato come tempio del Divino.

Questo libro descrive la trasmutazione delle energie fisiche, emotive, mentali e psichiche solitamente disperse nell’attività sessuale. Questa trasmutazione è, tradizionalmente, una via di unione con il Sé superiore: “La trasformazione dell’energia sessuale in un’energia creatrice, divina, spirituale è la resurrezione dalla morte alla vita eterna”. Sono sette - precisa inoltre l’Autrice - le energie che possiamo imparare ad imbrigliare in modo da raggiungere la meta nel più breve tempo possibile.

Sentite male alla schiena a fine giornata? Siete uno dei milioni di individui che soffrono di mal di schiena cronico? Volete migliorare la postura, rafforzare la schiena ed evitare tali problemi in futuro? Yoga per la schiena è la soluzione ideale, perché ha già risolto i problemi di migliaia di persone che soffrivano di mal di collo, di mal di schiena e di tutti i disturbi correlati.

Questo testo vuole esplorare le energie psichiche che dormono in ognuno di noi; l’Illuminazione diventa possibile quando si prende coscienza di esse, e si equilibrano le energie sottili e psichiche che possono essere usate per migliorare la vita di chi ci circonda, oltre che per il nostro sviluppo spirituale. (...)

Un libro che permette di gettare un rapido sguardo nella mente di un moderno Maestro che insegna al mondo. Da ogni pagina risplende il riflesso della sua compassionevole comprensione dell'uomo...

Una favola benedetta su coloro che entreranno nella terra del sole d'oro...