In questo libro, Anne Laroche de Rosa espone, con rigore e chiarezza, le molteplici ragioni che consigliano di eliminare dalla nostra dieta il latte animale e i suoi derivati. Il libro contiene inoltre i pareri e le esperienze in materia di numerosi medici, e le testimonianze di tante persone che hanno avuto grande giovamento dall’abolizione dei latticini dalla loro dieta.

L’autrice propone un testo di consultazione per chiunque intenda aiutare se stesso e i propri cari a vivere serenamente la quotidianità grazie ad alcune semplici tecniche mentali. I temi spaziano dalla scuola alla formazione, al lavoro, fino ai rapporti familiari. Una nuova visione del pensiero positivo, risultato dell’esperienza pluriennale di una delle voci più autorevoli nell’ambito di questa straordinaria filosofia di vita. Per ogni argomento, l’autrice fornisce consigli e spunti di riflessione – nonché esercizi pratici – per migliorare la qualità della propria vita superando disagi apparentemente secondari come mal di testa, dolori mestruali e stress, e problemi più seri come rabbia, paura, disturbi legati all’insicurezza o all’alimentazione.

Ogni giorno possiamo decidere se farci travolgere dalle preoccupazioni della vita quotidiana o volgerci alla gioia. Ogni giorno ci vengono offerti preziosi momenti di quiete e di felicità interiore, che rappresentano il vero cibo per la nostra mente sempre impegnata e per il nostro cuore ferito. Siamo pronti ad accogliere questi momenti? La vita passa in fretta e prima che ce ne rendiamo conto i giorni senza gioia diventano mesi e poi anni.

In questo libro vengono analizzati i vari segnali di crisi che si manifestano nel nostro mondo. A partire dall’incapacità culturale dell’età contemporanea di affrontare - con gli stessi vecchi strumenti che hanno causato la crisi - il passaggio a una nuova età presente, che ha un dirompente potenziale “spostato” rispetto allo scenario sociale e ambientale. Quest'opera propone un percorso nella molteplicità dell’esistente, dove la conoscenza interagisce con istanze più profonde e la vita materiale con quella spirituale.

Questo libro aiuta a scegliere in modo ragionato le sostanze che possono aiutare: i farmaci o gli integratori che contrastano il decadimento cellulare legato all'età, come il coenzima Q10, quelli che contrastano gli effetti negativi della glicazione (la reazione chimica legata alla trasformazione degli zuccheri), come la carnosina, gli ormoni antinvecchiamento, come il DHEA o la melatonina, le sostanze adattogene, che potenziano le risorse del sistema immunitario, i farmaci che incrementano la metionina (un aminoacido) e quelli che aiutano a mantenere la prontezza mentale.

Dalle ricerche dei medici igienisti americani di fine Ottocento, attraverso rivisitazioni e ammodernamenti del più noto igienista francese contemporaneo, ecco una mole di informazioni di grande valore ed efficacia per chi vuole affrontare le cause di questo tipo di patologie senza soffermarsi alla risoluzione dei sintomi, come avviene con i trattamenti abituali. Con consigli pratici sullo stile di vita, suggerimenti ed esempi dietetici e numerosi esercizi fisici appropriati per prevenire e curare in modo del tutto naturale le ptosi degli organi addominali.

Bayda si ispira ai versi recitati nel corso dei ritiri zen (Che la nostra vita sia come quella del loto / a proprio agio in acque torbide) per guidare i lettori all’essenza della pratica spirituale: la disponibilità ad aprirci a qualsiasi cosa la vita ci presenti. Questa è la chiave della saggezza, della compassione e della vita autentica che tutti desideriamo.

Con le tecniche mentali immaginative  si può raggiungere il benessere ed anche avvicinarsi in modo graduale alla meditazione, alla filosofia o alla ricerca spirituale e sperimentare forme di guarigione. Fra le tante tecniche la psicodinamica o dinamica mentale, è tanto semplice quanto potente. Essa può essere concepita come le fondamenta di una casa: prima di ogni altra cosa vanno gettate le fondamenta, poi ci si può sbizzarrire con le finestre e gli abbellimenti. È una tecnica che va imparata in un corso e praticata sotto la guida di un esperto. Ma non fa male provare anche da soli o leggendo un libro che potrà far venir voglia di imparare e seguire davvero un corso.

Soffrite di un dolore incessante o di altri sintomi cronici, quali lombalgia, artrite, acidità di stomaco, insonnia o emicrania? Sintomi che interferiscono con la vostra vita familiare, con il lavoro o con il tempo libero? Il dottor Barsky, psichiatra e pioniere nel campo della medicina mente-corpo, ha riscontrato che alterare il modo in cui vediamo la malattia può esercitare un considerevole effetto su di essa: due persone con i medesimi sintomi possono vivere due vite straordinariamente diverse.

Questo libro è una guida completa alla conoscenza e all'utilizzo di tutte le straordinarie proprietà curative che ci offre il mare, bene prezioso che la moderna civiltà non ha ancora sfruttato appieno.(...)

Questo volume parte da alcune nozioni della medicina tradizionale cinese e stimola il lettore a percorrere un cammino interiore con l'aiuto di millenari principi di saggezza. In essi è riposto un sapere vivo e attuale, un insegnamento sulle corrispondenze tra uomo e universo, tra psiche e soma. I caratteri cinesi antichi sono simboli che conservano un'energia particolare: capirne il profondo significato è come assumere un ricostituente per la mente e per il corpo.

I paladini della medicina scientifica convenzionale non si limitano a deplorare l'estraneita' delle cure alternative ai canoni della scienza occidentale moderna, ma ne mettono in dubbio proprio l'efficacia. Si puo' misurare l'efficacia? Ci sono stati studi in tal senso, e Toby Murcott li esplora, alla ricerca di una conclusione convincente: ma si trova di fronte a un impasse metodologico notevole. Ha senso applicare a queste forme di cura criteri dettati dalla medicina scientifica occidentale? I risultati non sono, in un certo senso, gia' viziati in partenza?

Con i cinque Riti si giunge alla consapevolezza del prana, l'energia primordiale, e attraverso meridiani e centri presenti in varie parti del corpo la si trasforma, in uno scambio con tutte le forze presenti nell'universo. Una visione del mondo in cui ciascuno partecipa della forza cosmica e può trovare il proprio equilibrio all'interno dell'essere grazie a un buon rapporto fra il fisico e lo spirituale. Con gli esercizi, le frasi da ripetere durante i riti e tante indicazioni per ritrovare serenità e benessere. Cinque riti, frutto dell'antica sapienza tibetana, per scoprire l'energia presente in ciascuno di noi: questa pratica antica, divulgata in Occidente da Peter Kelder negli anni Trenta, consiste in una serie di tecniche yoga semplici ed efficaci elaborate in un monastero tibetano, conosciute anche come Fonte della giovinezza.

Una raccolta di testi che spaziano dalla tradizione occidentale a quella orientale, perle di saggezza per riscoprire un sentimento che può illuminare la vita di tutti i giorni. La gioia come stato originario e naturale, come natura profonda dell'anima, come energia da riscoprire nelle riflessioni di filosofi, poeti e mistici. Uno spunto per meditare e ritagliarsi uno spazio mentale nel turbinio della vita quotidiana.