argomento: Star bene 
Le cose sono unite da legami invisibili, non si può cogliere un fiore senza turbare una stella - Albert Einstein

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GUIDA ALLA CONSULTAZIONE
In questa sezione trovate migliaia di testi selezionati e continuamente aggiornati.
Nella colonna centrale sono evidenziate alcune delle novità che riteniamo più interessanti.
Le altre novità le trovate selezionando i vari argomenti sulla colonna a sinistra.
Gli ultimi libri inseriti sono i primi che trovate quando chiamate un argomento
e pertanto li visualizzate già in ordine di uscita: i primi di ogni lista sono gli ultimi inseriti
(Continua...)
ELOGIO della SEMPLICITA'

vivere creativamente nella società dei consumi

CREA IL LAVORO CHE AMI
Crea il lavoro che ami è una guida interiore per rendere il proprio lavoro qualcosa di sacro, si occupa cioè dell'anima del lavoro. Un lavoro che comporti integrità, passione e significato, è il sentiero della vocazione personale, qualcosa di differente da un miglioramento di se stessi. Un libro straordinario...
MASARU EMOTO
Con la sua scoperta, Masaru Emoto è riuscito a rendere visibile ciò che da sempre le persone particolarmente sensibili sapevano e gli omeopati utilizzavano da molto tempo: grazie alla fotografia dei cristalli d’acqua è ora evidente che l’acqua accoglie informazioni di tipo diversissimo – persino un pensiero influisce sull’acqua e la modifica
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Star bene
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Ashtanga Yoga
Corpo, Respiro, Movimento nella Pratica del Vinyasa
€ 31.50
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Ashtanga Yoga<br />Corpo, Respiro, Movimento nella Pratica del Vinyasa
Lo Yoga può essere considerato uno strumento di management di noi stessi che tende a bilanciare costantemente i nostri bisogni, le nostre necessità legate al corpo fisico, con le emozioni, i sentimenti, i pensieri. Cosa rende l’Ashtanga Yoga una pratica capace di trasformare? La risposta è che il fulcro di tutto è il vinyasa, la sincronia tra il movimento e il respiro: un processo che porta alla coscienza il modo in cui la persona si identifica con se stessa e lo trascende, risvegliando la percezione delle dinamiche fisiche, respiratorie ed energetiche del corpo in movimento. L’opera di Gian Renato Marchisio e Stefania Valbusa regala un nuovo respiro all’Ashtanga Yoga, è uno strumento importante per chi pratica e desidera ampliare la comprensione sull'essenza di questa grande tradizione yoga.
di: Stefania Valbusa, Gian Renato Marchisio
Macro Edizioni
ISBN: 978-88-2853-671-0
Pag. 313
Formato: 19,5 x 26,5 c.
Anno: 2021
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Vivere Momento per Momento
Come usare la saggezza del corpo e della mente per sconfiggere lo stress
€ 19.00
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Vivere Momento per Momento<br />Come usare la saggezza del corpo e della mente per sconfiggere lo stress
Lo stress sembra ormai la condizione abituale di vita: toglie le energie, mina la salute, e rende più vulnerabili agli attacchi di panico, alla depressione, alle malattie. Questo è un libro sulla meditazione terapeutica per combattere lo stress e per raggiungere un più alto livello di benessere e di salute. Le tecniche su cui si basa affondano le radici nella tradizione buddista ma sono applicabili in qualsiasi contesto e orizzonte spirituale; non consistono in una serie di aride prescrizioni, ma insegnano a servirsi dei punti di forza che ciascun individuo possiede per contrastare tutti quei disturbi provocati o connessi con una condizione di stress. Il percorso della meditazione seguito e insegnato da Kabat-Zinn approda a una profonda autoconsapevolezza che apre la mente a un modo nuovo e più sereno di pensare alla salute e alla malattia, al lavoro e alla vita di relazione.
di: Jon Kabat-Zinn
Corbaccio
ISBN: 978-88-6700-898-8
Pag. 602
Formato: 14 x 20,5 cm.
Anno: 2016-2021
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Reflusso Capirlo e Curarlo
La dieta anti acido per ritrovare il benessere. con oltre 70 ricette
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Reflusso Capirlo e Curarlo<br />La dieta anti acido per ritrovare il benessere. con oltre 70 ricette
La sindrome sovraesofagea da reflusso è una patologia CURARLO sempre più diffusa ma che spesso non viene affrontata in modo corretto. Lo scopo di questo volume è fare chiarezza su sintomi, diagnosi, terapie e trattamenti, e proporre un programma alimentare per alleviare i fastidi e preservare il benessere. Il professor Borrata, otorinolaringoiatra di grande esperienza, fornisce una guida fondamentale per aiutare a gestire i sintomi del reflusso, illustrando le più aggiornate terapie farmacologiche e mostrando come una corretta alimentazione giochi un ruolo centrale nella gestione dei disturbi di stomaco. Un libro innovativo che, offrendo un approccio olistico a questa patologia, permette di individuare nel reflusso la causa di molti sintomi o effetti normalmente a esso non correlati e promuove l’importanza di una diagnosi a 360 gradi.
di: Paolo Borrata
Giunti Demetra
ISBN: 978-88-440-58888-3
Pag. 191
Formato: 14,5 x 19,5 cm.
Anno: 2021
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Come Leggere le Etichette
Un vademecum nel mondo dell'interpretazione
€ 13.90
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Come Leggere le Etichette<br />Un vademecum nel mondo dell'interpretazione
L’etichetta è un prezioso strumento a disposizione del consumatore, su di essa vengono riportate tutte quelle informazioni che sono indispensabili per saper scegliere consapevolmente un prodotto, sia esso un alimento, un capo di abbigliamento o un prodotto di cura o bellezza. È indispensabile che sia chiara, corretta e che non riporti informazioni ingannevoli. Alcune indicazioni sono obbligatorie, altre facoltative e qui si fermano, per così dire, gli obblighi del produttore. Sta però poi al consumatore avere in mano gli strumenti per saperla leggere, riconoscere e interpretare. In questo volume vengono riportate per tutte le categorie di etichette (alimentari, cura e bellezza, fai da te, abbigliamento ecc), informazioni su come riconoscere gli ingredienti, le percentuali dei singoli componenti, le regole per le buone prassi d’uso ecc. Il tutto per una scelta CONSAPEVOLE.
di: Roberto Albanesi
Tecniche Nuove
ISBN: 978-88-481-4292-2
Pag. 142
Formato: 15 x 21 cm.
Anno: 2021
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Yome
28 giorni di benessere a casa tua
€ 18.00
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Yome<br />28 giorni di benessere a casa tua
Un volume che nasce da una community di oltre diecimila ragazze guidate da Martina Sergi, Martina Rando e Claudia Casanova. Una community che ruota intorno a una piattaforma, di nome YOME, che significa Your Home (attualmente la più seguita in Italia) e che propone lezioni di yoga on line, ma anche di mindfulness, fitness e nutrizione. Questo libro, con lo stesso approccio pratico, vivace e coinvolgente che le autrici utilizzano parlando quotidianamente con le loro followers, offre un vero e proprio percorso di benessere a 360 gradi. Un percorso che dura quattro settimane da svolgere a casa propria e che comprende attività divertenti da fare ogni giorno. Esercizi di yoga, meditazioni, visualizzazioni, tecniche di respirazione, brevi workout, pensieri e riflessioni, esercizi di creatività, ricette. E tanti spazi da riempire con le proprie osservazioni.
di: Claudia Casanova, Martina Rando, Martina Sergi
Red Edizioni
ISBN: 978-88-573-0979-8
Pag. 192
Formato: 17 x 21 cm.
Anno: 2021
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Il Metodo Go Girl
Come il fitness ha cambiato la mia vita e quella di migliaia di donne come te
€ 14.00
€ 13.30 (-5%)
 
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Il Metodo Go Girl<br />Come il fitness ha cambiato la mia vita e quella di migliaia di donne come te
Corriamo al lavoro, corriamo a fare la spesa, ad accompagnare e prendere i figli chissà dove; corriamo perfino per arrivare dal parrucchiere in orario. La nostra è una vita frenetica, il divano un’illusoria ciambella di salvataggio. Proviamo allora a cambiare il passo delle nostre giornate, a prenderci il tempo che serve per dare al nostro corpo e alla nostra mente il “nutrimento” di cui hanno bisogno per stare bene. L'autrice, fitness influencer, ci propone Go Girl, il metodo di allenamento che ha ideato e che è stato adottato da migliaia di donne in tutto il mondo. Un programma che supera il semplice training per insegnare una routine quotidiana stimolante, che ci aiuterà a trasformare il nostro stile di vita: fuori stanchezza e pigrizia, dentro forza ed energia. Non ci sono limiti di età per diventare una Go Girl e regalarsi un corpo e una mente più tonici e sani. In tutto il libro la storia personale di Stefania si intreccia alla descrizione del metodo, alle testimonianze della sua Community, ai tanti preziosi consigli e ai workout da mettere in pratica fin da subito.
di: Stefania Susca
Red Edizioni
ISBN: 978-88-573-0980-4
Pag. 125
Formato: 14 x 21 cm.
Anno: 2021
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Attiva gli Ormoni della Felicità
Dai l'addio a svogliatezza, depressione e ansia e ripristina i tuoi livelli di serotonina, dopamina, noradrenalina e Gaba
€ 12.90
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Attiva gli Ormoni della Felicità<br />Dai l'addio a svogliatezza, depressione e ansia e ripristina i tuoi livelli di serotonina, dopamina, noradrenalina e Gaba
SEROTONINA, DOPAMINA E GABA Soffri di disturbi d’ansia, depressione, compulsioni, senso di irrequietezza o altro disagio psicologico? Hai già alle spalle numerosi trattamenti, tutti più o meno infruttuosi? Attiva gli ormoni della felicità ti offre un valido e concreto aiuto per ritrovare il benessere e la serenità. Burnout, depressione, svogliatezza e molti dei problemi psicologici diffusi hanno una causa fisica e sono dovuti alla mancanza di neurotrasmettitori come serotonina, dopamina, noradrenalina e GABA. Errori alimentari, mancanza di esercizio e luce artificiale sono responsabili della carenza dei cosiddetti ormoni della felicità.
di: Kyra Kauffmann, Sascha Kauffmann
Il Punto d'Incontro
ISBN: 978-88-6820-784-7
Pag. 208
Formato: 17 x 24 cm.
Anno: 2021
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Pause Energetiche
120 soste lampo per rilassarsi, staccare la spina e ritrovare vitalità.
€ 13.90
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Pause Energetiche<br />120 soste lampo per rilassarsi, staccare la spina e ritrovare vitalità.
Il telefono che squilla incessantemente, le mail, le pratiche da sistemare, le scadenze che incalzano, il traffico dell’ora di punta, i doverifamiliari... Sei sicuro che non puoi prenderti una sana pausa rigenerante nel bel mezzo di questa frenetica giornata? “Sarebbe bello, ma come si fa? Non ho proprio tempo...”. E invece sì! Esiste un mezzo semplice ed efficace per scacciare la stanchezza, ridurre i livelli di stress, allentare la pressione e ritrovare l’energia: premi il pulsante “stop” e scopri le “pause energetiche”! Le 120 soste che Laurence Roux-Fouillet illustra sono delle vere e proprie bolle di benessere che hanno però una particolarità: sono brevi, mirate, efficaci e si possono fare ovunque, in ogni momento! Hai due minuti? Allora vieni a scoprire le pause energetiche: non momenti banali, comuni o che ti danno l’impressione di perdere tempo, bensì dei veri concentrati di efficacia per sentirsi meglio, più dinamici, più produttivi o più creativi a seconda del tipo di pausa. 
di: Laurence Roux-Fouillet
Il Punto d'Incontro
ISBN: 978-88-6820-783-0
Pag. 240
Formato: 17 x 24 cm.
Anno: 2021
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Long Covid - Una Nuova Sfida Oltre l'Emergenza
Come ritrovare benessere e salute dopo il Covid-19
€ 19.00
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Long Covid - Una Nuova Sfida Oltre l'Emergenza<br />Come ritrovare benessere e salute dopo il Covid-19
Nel mondo milioni di “guariti” dal Covid-19 continuano a distanza di mesi a lamentare stanchezza, dolori, decine di piccoli e grandi malesseri, fino a ritrovarsi in vere e proprie sabbie mobili esistenziali. Questa entità clinica così indefinita, alla quale la Medicina fatica a trovare una risposta risolutiva, è chiamata Long Covid e interessa fino al 50% di coloro che hanno contratto l’infezione da SARS-CoV-2, compreso gli asintomatici. In questo libro il Dott. Andrea Grieco ne spiega le cause e lancia una sfida precisa: - ai pazienti, indicando concrete vie di uscita da una penosa condizione che spesso sembra senza speranza, per ritrovare vera salute e gioia di vivere; - alla Medicina, perché torni alla sua vocazione di tutela e promozione della salute, indagando sul come e perché si verifica la malattia, affrontandone le cause alla radice, e non limitandosi alla prescrizione di esami e alla sola somministrazione del farmaco per ogni sintomo, come spesso oggi accade.
di: Andrea Grieco
Nuove Esperienze
ISBN: 978-88-3131-517-3
Pag. 263
Formato: 14,5 x 21 cm.
Anno: 2021
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Cervello Intestino - Un Legame Indissolubile
Il ruolo del microbiota intestinale nelle nostre relazioni fisiche, mentali e psicoemozionali
€ 24.50
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Cervello Intestino - Un Legame Indissolubile<br />Il ruolo del microbiota intestinale nelle nostre relazioni fisiche, mentali e psicoemozionali
Questo libro è fondamentale per capire come la salute del microbiota intestinale influisce sull’asse cervello-intestino e può aiutarti a prevenire e risolvere tantissime patologie. Il dottor Stefano Manera è esperto di medicina integrata, funzionale e omeopatia classica. Nella sua esperienza clinica punta sui processi di auto guarigione del corpo, con un’attenzione particolare all’asse cervello-intestino e al microbiota. Questo suo nuovo libro è uno strumento fondamentale per tutti coloro che vogliono riprendere in mano la propria salute. La comunicazione cervello-intestino L’intestino è stato più volte definito come il nostro secondo cervello e si parla sempre più spesso di intestino felice, comunicazione mente pancia, intestino in testa e interazioni tra microbiota, mente, intestino e cervello. Il modo in cui tutto questo accade ce lo spiega la PNEI (psico-neuro-endocrino-immulologia), una nuova branca della medicina che finalmente ha messo in luce come mente e corpo fanno parte di un unico sistema di trasmissione dell’informazione da una forma all’altra attraverso un complesso sistema di reti. 
di: Stefano Manera
Macro Edizioni
ISBN: 978-88-2852-711-4
Pag. 192
Formato: 17 x 24 cm.
Anno: 2021
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Dimagrire con la Dieta Chetogenica
Tutti i vantaggi di una dieta sana ed efficace
€ 10.00
€ 9.50 (-5%)
 
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Dimagrire con la Dieta Chetogenica<br />Tutti i vantaggi di una dieta sana ed efficace
La massiccia diffusione di cibi elaborati, innaturali e di quantità eccessive di zuccheri aggiunti, carboidrati netti e grassi industriali impedisce al nostro corpo di bruciare i grassi in modo efficiente. Riducendo i carboidrati e introducendo nella nostra alimentazione grassi sani in modo efficace e bilanciato, si induce la chetosi, un meccanismo fisiologico che permette non solo di utilizzare i grassi come combustibile primario e di perdere peso, ma anche di migliorare la nostra salute prevenendo le malattie e l'invecchiamento. Strategia di successo per chi desidera perdere peso senza avvertire i morsi della fame, la dieta chetogenica non è quindi una soluzione temporanea, ma uno stile di vita che, unito allo straordinario potere rigenerativo del digiuno intermittente e all'esercizio fisico, ci consente non solo di mangiare in maniera più sana, ma anche di rallentare l'invecchiamento e vivere in armonia con noi stessi.
di: Massimo Pandiani
Tea
ISBN: 978-88-502-6121-5
Pag. 181
Formato: 13 x 20 cm.
Anno: 2021
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Intestino Secondo Cervello
Le rivoluzionarie scoperte scientifiche sulla microflora intestinale
€ 13.90
€ 13.20 (-5%)
 
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Intestino Secondo Cervello<br />Le rivoluzionarie scoperte scientifiche sulla microflora intestinale
Le recenti scoperte sulla popolazione batterica enterica dimostrano che nel nostro intestino c'è un "secondo cervello" - ovvero un sistema nervoso indipendente - che è in costante scambio di informazioni con il sistema neuronale situato nel cranio: i batteri intestinali (o "microbioma") esercitano un'influenza diretta sulla chimica del cervello e sono quindi fondamentali per la salute psicoflsica del nostro organismo. Attualmente sappiamo che la disbiosi (l'alterazione dell'equilibrio della flora intestinale) è collegata con l'insorgere di una moltitudine di patologie, quali obesità, diabete, celiachia, asma, malattie autoimmuni, vari tipi di cancro e numerosi disturbi psicologici e malattie mentali. La possibilità di intervenire sulle interazioni tra microbioma, dieta e organismo costituisce dunque un mondo di potenzialità terapeutlche senza precedenti. Guidati da chef di prestigio, esperti di alimentazione e nutrizione, impareremo anche numerose semplici ricette, utili per migliorare lo stato del nostro microbioma e della nostra salute in generale.
di: Miguel Ángel Almodóvar
Vallardi
ISBN: 978-88-5505-567-3
Pag. 247
Formato: 13 x 19,5 cm.
Anno: 2021
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Guida alle Fasi Lunari
Conoscere i ritmi della natura per migliorare la propria vita
€ 14.50
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Guida alle Fasi Lunari<br />Conoscere i ritmi della natura per migliorare la propria vita
Conoscere i ritmi della natura per migliorare la propria vita. Da millenni gli esseri umani sanno che la Luna esercita il suo influsso sul mondo vegetale ma anche su di noi, sia sul piano fisico che su quello spirituale. A seconda della fase lunare e del segno zodiacale che occupa, condiziona ritmi organici fondamentali, significativi per lo sviluppo, per la salute fisica e spirituale e per la cura di determinate malattie. Acquisendo una coscienza profonda del ritmo della natura, riusciremo a migliorare notevolmente la qualità della nostra vita. Il manuale di Helga Föger offre questo tipo di conoscenze e illustra i metodi naturali a esse associati (aromaterapia, gargarismi, inalazioni, bagni benefici, massaggi ecc.) che possono aiutare chiunque a sentirsi meglio ogni giorno.
di: Helga Föger
Mediterranee
ISBN: 978-88-2723-139-5
Pag. 0152
Formato: 17 x 24 cm.
Anno: 2021
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Yoga Organizer
396 carte staccabili con tutte le posizioni per organizzare la tua pratica personalizzata
€ 19.90
€ 18.90 (-5%)
 
DISPONIBILITÀ IMMEDIATA Novità
Yoga Organizer<br />396 carte staccabili con tutte le posizioni per organizzare la tua pratica personalizzata
Questo libro raccoglie e organizza un vastissimo panorama di immagini e informazioni per la pratica yoga. Non dovrete più rincorrere e sfogliare decine di libri di stili yoga diversi per ritrovare un asana particolare, gli esercizi di riscaldamento, i pranayama o i mudra che vi interessano. Ma è anche molto più di un libro, uno strumento utile per preparare le vostre sessioni di yoga. Dalle pagine sono facilmente staccabili 396 carte, numerate e caratterizzate da colori diversi. Le loro dimensioni fanno sì che si possano inserire in raccoglitori con buste in pvc standard che si trovano comunemente in commercio. Scegliendo e ordinando le carte in una o più buste trasparenti potrete preparare la vostra lezione o pratica personale e creare un promemoria che vi seguirà fin sul tappetino. L'immagine della carta richiama immediatamente la posizione da eseguire, mentre sul retro alcune informazioni sintetiche vi ragguaglieranno su benefici, indicazioni terapeutiche e stimolazione dei chakra.
di: Stefania De Mitri
Red Edizioni
ISBN: 978-88-573-0983-5
Pag. 396
Formato: 21 x 27 cm.
Anno: 2017
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Trasforma la consapevolezza in ricchezza con lo yoga e la meditazione.
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Attiva il potere della tua mente, risveglia le tue risorse creative e migliora tutti i settori della tua esistenza.
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