In questo libro sono al vaglio della a scienza, per confermarli o smentirli, i molteplici influssi attribuiti tradizionalemente alla luna.

Un libro che offre tanti suggerimenti e consigli su come liberarsi dalle tossine con metodi semplici e naturali.

Combinare in modo appropriato gli alimenti, distribuire correttamente pasti e spuntini e osservare la giusta sequenza delle portate sono alcuni piccoli accorgimenti che possono aiutare molto a raggiungere il peso ideale. Anche la scelta delle bevande e il momento della loro assunzione sono importanti, così come la conoscenza dei bioritmi e la reazione individuale agli stimoli provenienti dai cibi e dall’ambiente.

In questo volume viene raccontata la storia in prima persona di un balbuziente che non solo è riuscito a risolvere il suo disturbo, ma ne ha fatto l’oggetto delle proprie ricerche e della propria attività. Oggi, infatti, Frederick P. Murray è uno dei massimi esperti mondiali di balbuzie.

Questo libro è un agile manuale introduttivo al walking, illustrato e completo di informazioni: in che modo si pratica, dove e quando, quali benefici apporta, come de- finire un programma di allenamento in base alle particolari caratteristiche psicofisiche di ciascuno di noi.

L'utilizzo del respiro in 25 modi diversi per affrontare le situazioni più diverse. La respirazione è uno strumento potente di autoguarigione.

E' possibile risalire al carattere di una persona o di noi stessi e da qui alla direzione del suo o del nostro destino semplicemente "leggendo" i lineamenti del volto, la forma delle mani, della bocca, del naso, l'andatura.  Questo manuale illustrato di Body Feng Shui insegna ad osservarci e a osservare chi ci è vicino, a leggere con acutezza il linguaggio del corpo per individuare il tratto caratteristico della personalità.

Questo libro propone un ‘programma di lunga vita’ a base di alimentazione corretta, disintossicazione dell’organismo, attività fisiche e mentali, stile di vita, tecniche anti-stress; analizza criticamente, mostrandone tutti i pregi e le controindicazioni, i vari ‘prodotti della giovinezza’: melatonina, dhea, integratori. Ne risulta un manuale di grande interesse e di immediata praticità: semplice e mai superficiale, aggiornatissimo, davvero rivolto a tutti.

Quando si parla di buon sonno ci si riferisce a come ci si sente al risveglio e non alla durata. L’importante è dunque risvegliarsi in piena forma. Si ritiene che nei paesi occidentali circa un terzo della popolazione adulta soffra di insonnia, di cui la metà presenta un insonnia persistente. Il farmaco ideale per il trattamento dell’insonnia dovrebbe avere le seguenti proprietà: abbreviare il tempo di addormentamento, aumentare la quantità totale del sonno, ridurre al minimo i risvegli notturni, non alterare il sonno fisiologico.

Strategie poco conosciute ma molto efficaci per vivere meglio.

Antico metodo della tradizione cinese per dimagrire e vivere a lungo in buona salute secondo i principi della medicina cinese.

La caratteristiche del sonno, dalla durata, alla profondità, alla posizione, ecc., possono variare moltissimo da una persona all’altra. Nonostante ciò, possiamo tutti godere di un sonno sereno e ristoratore in modo naturale, senza sonniferi. È importante conoscere alcuni “trucchi” per fare del sonno un alleato e un amico, migliorando così le nostre prestazioni fisiche e intellettuali, l’umore e la salute.

Della biometeorologia questo libro rappresenta l’introduzione più completa e accurata: scritto in modo semplice da medici che collaborano con l’OMS, dà un fondamento scientifico al ‘mal di tempo’, passa in rassegna tutti i disturbi legati agli eventi atmosferici e suggerisce i rimedi della medicina non convenzionale (agopuntura, fitoterapia, omeopatia) per risolverli.

Un metodo Igienista che sfrutta una respirazione profonda, istintiva, forzata e prolungata fino alla manifestazione delle scariche emozionali. La biorespirazione è una respirazione istintiva...