Molte sono le domande a cui questo libro risponde: una guida fondamentale che affronta i numerosi temi legati all’attività cardiaca, alla circolazione sanguigna e soprattutto ai fattori di rischio, dal trattamento delle diverse patologie ai più corretti stili di vita. Quali sono gli atteggiamenti che danneggiano il cuore? Come si vive dopo un infarto? Quale stile di vita conviene seguire per preservare la salute del cuore? Il libro può essere consultato come un’enciclopedia, con  il vantaggio che ogni argomento è organizzato in domande e risposte.

Riley Lee vi conduce attraverso una serie di semplici esercizi di respirazione per favorire salute, vitalità e benessere. L’apprendimento delle tecniche respiratorie corrette con i seguenti esercizi di respiro profondo, respiro veloce, respiro superficiale, respiro vigoroso e varie posizioni . Vi aiuterà a ridurre i livelli di stress, incrementare la circolazione sanguigna, ottimizzare l’apporto di ossigeno e sviluppare maggior consapevolezza. Potrà inoltre essere di grande aiuto a chi soffre d’asma.

Attenzione, consapevolezza di sé, delle proprie risorse, di quelle dei collaboratori e della situazione, intuito, fiuto per gli affari, leadership, sviluppo del potenziale, team building, intelligenza emotiva, creatività, gestione del tempo, rispetto dei valori etici, ascolto, condivisione, motivazione, prevenzione dello stress e delle malattie professionali sono alcune delle chiavi di volta che il manager del nuovo millennio sa declinare sapientemente.

Questo libro ci guida alla scoperta degli oligoelementi, minerali presenti in minime tracce nell'organismo che svolgono un’azione di controllo potente, a volte determinante, su tutte le funzioni vitali. Tra i principali ricordiamo il fosforo, il litio, il magnesio, il potassio, lo zinco, ma ce ne sono molti altri.

Vittime di abusi, pazienti infartuati o con Alzheimer, detenuti o tossicodipendenti e in generale persone con disagi fisici e psichici, possono trarre benessere e giovamento dalla cura e dalla coltivazione di particolari fiori e piante, anche alimentari. Introduzione all’ortoterapia è una guida fondamentale per chi desidera conoscere un modo di curare innovativo, senza effetti collaterali e di comprovata efficacia. Il libro si rivolge principalmente a terapeuti, assistenti sociali, psicologi, insegnanti ed educatori ambientali, ma offre uno stimolo interessante anche a tutti coloro che desiderano riscoprire uno stile di vita sano, piacevole e a stretto contatto con la natura.

Seligman illustra in questo libro alcune semplici tecniche utili per riemergere dal pessimismo e dalla depressione. L'ottimismo è un ingrediente essenziale del benessere e del successo ed è il modo di guardare alla vita che distingue gli ottimisti dai pessimisti. Chiunque può diventare ottimista: basta imparare a collegare il successo non a circostanze favorevoli ma alle proprie abilità e al proprio impegno e riuscire a vedere nell'insuccesso non un fallimento personale ma solo un incidente di percorso. Titolo originale dell'opera: ''Learned optimism. How to change your mind and your life'' (1990).

Imparare a innamorarsi è un metodo per aspiranti dèi. Infatti non è vero che l'amore è cieco e che al cuore non si comanda, ma si deve sapere come fare. L'innamoramento è un vero e proprio sentiero di crescita e sviluppo di sé, lungo il quale il lettore viene condotto, con la consapevolezza che l'amore sarà anche un mistero, ma ci vede benissimo. Imparare a innamorarsi esamina le condizioni sociali e individuali necessarie per potersi innamorare, poi risponde al perché esista l'innamoramento, considerandolo come un cristallo con varie sfaccettature, ognuna delle quali ha un proprio significato...

Il libro affronta le tematiche legate alla maschera che dobbiamo indossare per funzionare nel mondo e offre comprensioni e tecniche per riconoscere il nostro Sé autentico, aiutandoci a realizzare che dietro la nostra personalità c’è un universo misterioso, un oceano di potenzialità, e che quella è la nostra vera natura. Un testo importante che ci spinge a conoscere chi siamo veramente, se liberati dal condizionamento ricevuto dalla famiglia e dalla società,  se liberi dalle paure e le preoccupazioni che motivano la sopravvivenza e l’adattamento, che ci aiuta ad essere spontanei e autentici.

In tutti noi sonnecchia un clown... Come possiamo sviluppare la capacità di trasformare la vita in un gioco senza perderne di vista la serietà? David Gilmore spiega come far emergere in noi l'allegria, la voglia di ridere e di vivere con leggerezza e gioia la vita di tutti i giorni, affrontando le difficoltà con umorismo e impegno insieme.

Risorsa preziosa per tutti, oltre che per ogni istruttore di Pilates, Yoga, danza e ogni professionista della salute, questo libro insegna come prendersi cura del proprio corpo, dar sollievo ai dolori cronici e godersi tutte le attività della vita con più piacere.

Risolvere semplicemente e rapidamente il problema di calcolosi e coliche? Oggi si può. Una pratica guida che propone metodi alternativi alla terapia medica tradizionale, quali cure omeopatiche e agopuntura, studiati per ogni singolo caso.

Molti sono gli effetti collaterali e negativi del fumo: pelle ingrigita, fiacchezza, tosse e catarro, dita e denti gialli, batticuore, respiro affannoso, ansia. La ricorrente ribellione contro il vizio ha mille buoni motivi, ma poi… smettere non è così facile. Il metodo proposto in questo manuale è economico, naturale, persino divertente. Ma, soprattutto, funziona.

Sfruttando le proprietà dell’acqua - anche in combinazione con prodotti altrettanto naturali come fango, argilla, fiori di fieno - l’idrotermofangoterapia si dimostra da sempre efficace nel ristabilire l’equilibrio termico e contrastare la cosiddetta “febbre intestinale”, così da consentire l’eliminazione di tossine, la disinfiammazione, la rivitalizzazione del corpo, la stimolazione del sistema immunitario.

L’acufene è un disturbo multifattoriale, cioè generato e mantenuto da diverse cause che variano da persona a persona; può diventare una tortura insopportabile, tale da generare conseguenze che rendono la qualità della vita difficilmente accettabile: ansia, nervosismo, perdita del sonno e della concentrazione. Per tale motivo va trattato da terapeuti con una salda e aggiornata formazione specialistica, aperti a tutte le discipline mediche e terapeutiche.