Camminare o correre è un’intrinseca necessità dell’uomo. Non siamo fatti per stare sempre seduti, come richiede la moderna civiltà. Abbiamo la necessità di stare fermi, ma anche di muoverci. Se quest’ultima viene repressa, accade come per ogni costrizione: da qualche altra parte ci saranno delle conseguenze negative, fisiche e mentali; cattivo umore, per esempio, o depressione.
La corsa dolce si basa sulle conoscenze che lo studioso M. Feldenkrais ha ricavato dalla gestualità dell’uomo....

IQuesto manuale offre una nuova forma abbreviata di training autogeno. Un programma quotidiano per 'staccare', rilassarsi, recuperare forza e concentrazione.

La salute dei capelli e del cuoio capelluto, la cura delle calvizie, i vari rimedi naturali e le diete appropriate. I rimedi ed i trattamenti più efficaci in ogni singolo caso, le terapie apposite e tutti gli elementi necessari per comprendere la realtà dei capelli, le loro esigenze, messaggi e possibilità.

Questo libro descrive le proprietà dell'argilla e i suoi mille usi, suggerendo inoltre una serie di altre terapie naturali che possono potenziare l'efficacia dell'argilloterapia. Tra queste è particolarmente importante il massaggio riflessogeno del piede, a cui è dedicata un'apposita appendice.

Una serie di semplici esercizi, noti anche come i "cinque rituali di ringiovanimento", in cui è racchiuso il segreto per migliorare la propria efficienza fisica e mentale. Un mezzo, derivato dalla tradizione dello yoga tibetano, per rinvigorire i sensi, potenziare l'energia vitale, eliminare i blocchi energetici e innescare un processo di profonda trasformazione spirituale.  Un vero e proprio vademecum che risponde alle domande e ai dubbi più frequenti: qual è il segreto di questi esercizi? Qual è la loro origine? Funzionano davvero? Ci sono delle controindicazioni? Come vanno eseguiti e come agiscono?

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