Questo libro propone un programma di dimagrimento efficace, basato sul consumo di alimenti naturali. Con un linguaggio semplice e chiaro, il volume si rivolge a molte categorie di persone, da coloro che devono perdere solo qualche chilo ai grandi obesi, proponendo anche un’ampia selezione di ricette e menù.

Questo libro è la continuazione del precedente Iniziazione all'On Zon Su che aveva fornito al lettore italiano l'introduzione culturale, il profilo storico e i principi base di questa antica scienza. On Zon Su, che alla lettera significa "arte di toccare il tallone", è un Arte tradizionale cinese del massaggio del piede che pone particolare attenzione al tallone e comprende insegnamenti molto antichi, risalenti a migliaia di anni fa.

Questo libro illustra come l'alfabeto magico delle rune possa essere letto come la mappa di un itinerario alla ricerca della sapienza, mossi dall'amore per essa, dalla filo-sofia appunto. Un viaggio in tre parti che tracciano una filo-sofia della natura, dell'esistenza e della cultura.

Questo libro offre alle donne in gravidanza e alle neo-mamme una serie di informazioni e consigli sull’alimentazione da seguire nelle diverse fasi di sviluppo di un nuovo individuo, partendo dallo stato della donna prima della gravidanza. Il presupposto è che la salute del nascituro dipende in prima istanza da quella della madre e il primo fattore di mantenimento dello stato di salute è l’alimentazione, nella vita degli individui in genere e a maggior ragione in quella delle donne in gravidanza, nelle fasi di allattamento e svezzamento e in quella del neonato.

Questo libro ha la funzione di venire incontro sia a chi utilizza i fiori di Bach che a coloro che fanno uso dell’omeopatia. Quanti sono gli omeopati che non conoscono la floriterapia? E quanti sono gli psicologi, gli psichiatri e i naturopati che viceversa utilizzano i fiori di Bach ma ignorano l’omeopatia? E lo stesso Edward Bach non è stato forse un omeopata? (...)

Le risposte alle domande relative al perché ci ammaliamo risiedono nella coscienza di ciascuno di noi. Credenze irrazionali e un retaggio di superstizione ci inducono a giustificare la malattia come sfortuna, o nella peggiore delle ipotesi come colpa, mentre la scienza, eliminando le implicazioni morali, si avvale del concetto di errore. Per gli autori del libro la malattia non è una sfortuna né una colpa, ma un processo dotato di senso: ci ammaliamo per adattarci all’ambiente in cui viviamo, seguendo una evoluzione personale e della specie; ci ammaliamo come conseguenza di sfide non risolte che la vita ci pone.

Vitamine e sali minerali sono fondamentali dal punto di vista nutrizionale così come lo è il ruolo dei micronutrienti nella promozione della salute e nella prevenzione e nel trattamento delle malattie. In questo libro l’accento viene posto sui potenziali benefici che possono provenire dalla regolazione del metabolismo dei micronutrienti, in particolare in coloro che seguono una dieta inadeguata o negli anziani.

Questo libro mostra come l’alimentazione influisce sullo stato di salute, condizionando non solo il benessere generale dell’organismo, ma anche l’umore, aiutandoci inoltre ad affrontare meglio lo stress.
Proteine, carboidrati, grassi, fibre, acqua, vitamine e minerali sono indispensabili per assolvere alle funzioni dell’organismo, aumentando la resistenza a infezioni e malattie.

Grazie a questo libro riscoprirete la gioia di una passeggiata in bicicletta: l’eccitazione della velocità, l’emozione di viaggiare grazie alla propria forza, la carezza del vento sulla pelle, i suoni e l’aria fresca fanno di questa attività molto più di un semplice esercizio fisico. Si può andare in bicicletta indipendentemente dall’età e dalle condizioni fisiche, aiutandovi a perdere peso, tonificare i muscoli e potenziare cuore e polmoni. A livello psichico, inoltre, noterete un aumento della capacità di attenzione e di concentrazione; dormirete meglio e vi sentirete più riposati.

Secondo ricerche recenti è risultato che l’intestino umano è molto di più dell’apparato che serve a digerire il cibo. Prima di tutto perché contiene un esteso sistema nervoso del tutto simile a quello che abbiamo nella testa. Le relazioni tra i due cervelli sono a doppio senso di marcia, nel senso che quello che accade nella testa (stress, emozioni) influenza la salute della pancia e viceversa: la salute della pancia può influenzare il benessere mentale (depressione, ansia e altridisturbi psichici).

Le tecniche di fermentazione sono antichissime ed appartengono a tutte le culture della terra, e venivano applicate agli alimenti più svariati: dai frutti dell’albero del pane a Tahiti, al mais germogliato in Messico, al miglio e al sorgo in Africa. In Giappone si fa fermentare la soia, nell’Estremo Oriente il pesce, nell’Europa del Nord e nel mondo slavo le verdure, soprattutto cavoli e barbabietole. Il pane e il vino, gli alimenti più antichi dell’uomo, utilizzano fermentazioni operate da una famiglia di microrganismi: i lieviti. Lo yogurt è ottenuto da una particolare fermentazione del latte e i batteri che ne sono responsabili, i lattobacilli, sono molto benefici. (...)

In questo libro il fumo è considerato come una malattia ed è studiato nelle sue manifestazioni individuali per trovare la giusta strada verso la guarigione. Le strategie di trattamento proposte, soprattutto le terapie naturali, sono promettenti solo a condizione che il futuro non fumatore si impegni a lavorare dentro e fuori di sé.

Questo libro mette da una parte a disposizione di chi inizia il cammino del Reiki i frutti della sempre più ricca esperienza maturata dagli autori nella loro attività di insegnamento; dall’altra, approfondisce l’approccio per quanti praticano da diverso tempo questo metodo olistico di guarigione.

Questo libro piacevole e stimolante insegna a determinare per ogni persona, con un meccanismo semplicissimo, un diagramma di numeri sorprendentemente rivelatori. I numeri che si ricavano dal nome e dalla data di nascita di una persona consentono di leggerne il carattere e la storia, e nel libro non mancano esempi singolari e sorprendenti.