Una cosa è certa: la cellulite può essere sconfitta, ma a patto che si lavori su più fronti (alimentazione, attività fisica, terapie mirate). Ecco perché la seconda parte del libro propone un vero e proprio piano d'attacco, illustrando i vari trattamenti medici, estetici e casalinghi che si possono effettuare (analizzandone vantaggi e svantaggi), i principi di base di un'alimentazione corretta e l'attività fisica più adatta a contrastare questo fastidioso disturbo.

Questo libro esamina, con la collaborazione del professor Antonio Pontiroli, primario di medicina interna dell’ospedale San Paolo di Milano, i diversi tipi di diabete, le possibili forme di prevenzione e le linee guida da imparare a convivere con questa malattia. Soprattutto prende in considerazione gli alimenti e le loro proprietà per stabilire le ricette più adatte.

L’autore è un preparatore che da oltre trent’anni si dedica a divulgare la passione per la corsa. Il suo metodo si basa sull’alternanza di corsa e camminata, strategia che consente di controllare la fatica, di ridurre i tempi di recupero e gli infortuni allungando velocemente la distanza massima percorribile. Evitando stress eccessivi, anche dal punto di vista psicologico, permette a tutti di arrivare in pochi mesi a esprimersi sulla mezza, e poi sulla maratona e oltre.

Questo libro vuole essere una guida per evitare tutte le insidie del colesterolo senza rinunciare al piacere della buona tavola. Un’eccessiva presenza di colesterolo nel sangue può creare seri disturbi alla salute. Bastano però alcuni accorgimenti per tenerlo sotto controllo, incominciando da uno stile di vita sano e da una corretta alimentazione.

Prepararsi da sole un latte detergente o un gommage delicato per il viso, una crema idratante, una lozione struccante, un fluido antirughe, un balsamo per le labbra, uno shampoo antiforfora, una maschera nutritiva per unghie e mani op uno scrub per i piedi è molto più facile e veloce di quello che sembra.

La nostra salute dipende molto proprio dal rapporto tra la quantità di tossine che introduciamo nel nostro organismo e quella che riusciamo a eliminare attraverso pelle, fegato, reni, polmoni e intestino. Questo libro illustra i principi della dieta depurativa e i più efficaci metodi per disintossicarsi e ritrovare energia e vitalità, in un weekend, una settimana o un mese.

Il corpo umano è davvero un mistero... O no? In realtà dopo secoli e secoli, gli scienziati sono arrivati a darsi delle risposte su come, noi uomini, funzioniamo... Si è partiti, nell'antichità, dalle prime dissezioni per giungere all'invenzione di tecniche oggi usatissime, come la radiografia e lo scanner. Ecco, raccontare tutta questa storia ''a piccoli passi'' significa descrivere in modo semplice, ma esauriente come funziona la respirazione, la circolazione sanguigna, la digestione, il movimento... e, in generale, come il nostro organismo interagisce con il mondo esterno. ...Continua...

Si può ''raccontare'' la musica anche senza sentirla? Sì, se si sanno cogliere tutti i suoi aspetti, storici ed emozionali. Sì, se poi si danno dei suggerimenti per l'ascolto. Sì, se siamo capaci di parlare di tutta la musica (da quella popolare al Jazz), in tutti i luoghi e in tutti i tempi. E sì, se ci ricordiamo sempre che la musica è una delle più antiche forme di comunicazione e, che, con tutta certezza, precede la nascita della parola scritta... Un libro e un viaggio nel cuore pulsante dell'umanità, per riconoscere, nella storia delle invenzioni musicali, la storia dell'uomo tout court...

Il pesce è un cibo molto apprezzato ma, se non si è abituati per cultura o tradizione a mangiarlo, può essere difficile portarlo in tavola regolarmente. A volte richiede una certa preparazione, e anche per la scelta bisogna sapersi orientare. Questo ricettario è uno strumento indispensabile per chi vuole imparare a cucinare il pesce, ma anche per chi è alla ricerca di nuove ricette. Una ricca introduzione spiega le proprietà nutrizionali delle varie specie, le combinazioni alimentari, e fornisce utili nozioni su come pulire e preparare il pesce. Si passa poi alle ricette: dagli antipasti ai primi piatti, dalle zuppe ai brodetti fino ai secondi. Vi sono inoltre un capitolo dedicato alle preparazioni di pesce crudo e uno interamente costituito da ricette con frutti di mare.

Questo libro vuole essere una guida pratica, concisa e schematica per capire meglio le cause che possono determinare i più frequenti quadri di malattia infiammatoria vaginale, cercando di approfondire anche gli elementi oggi imprescindibili per garantire una diagnostica di eccellenza e gli approcci meno invasivi e naturali che portino alla guarigione, a parità di efficacia terapeutica. (...)

La storia di Temüjin, meglio noto come Gengis Khan. Una storia che René Grousset ricostruisce risalendo alle sue remote scaturigini mitiche – l'accoppiamento tra il Lupo Grigio-blu e la Cerbiatta Selvatica, capostipiti di quella che diventerà la «razza di ferro» dei Mongoli – e racconta con ritmo serrato, senza per questo tralasciare alcun dettaglio rivelatore. Assistiamo così alle vicende dell'avo di Temüjin, Qutula, sorta di Eracle mongolo la cui voce rimbomba «come il tuono nelle gole delle montagne», e del padre, Yisügei il Coraggioso, già in lotta con quella corte cinese che tratta i nemici con crudeltà esemplare, impalandoli su asini di legno...

Non devi assumere medicine né comprare pillole per raggiungere il peso-forma, non devi ingurgitare preparati e frequentare corsi on-line. Secondo l'autore è possibile cambiare il nostro corpo con la forza della mente perché il nostro corpo non "agisce" ma "reagisce", e perfino ai più piccoli impulsi del nostro sistema nervoso. Il segreto è sfruttare questa forza per ritrovare la silhouette ideale e non sognarla soltanto. In questo manuale, Pierre Franckh illustra le tecniche di rilassamento, di auto e di concentrazione del suo metodo.

Chi era l'uomo Rudolf Steiner, pienamente partecipe degli eventi del suo tempo e che potè dare così tanti impulsi per la vita e il lavoro di tante persone, per il rinnovamento e l'ampliamento della cultura del suo tempo e per quella del futuro? Come fu il suo percorso interiore in divenire? Questo libro ripercorre le tappe fondamentali della sua vita, dalla giovinezza nel suo paese natio, Kraljevec, passando per Vienna, Weimar fino alla nascita della scienza spirituale antroposofica.

Che cosa vuole dire collezionare libri, antichi o in ogni caso di pregio? Abbiamo una memoria organica, registrata, custodita ed elaborata dal nostro cervello, e sin dalle origini l’uomo si è affidato a una memoria minerale, incidendo pietre o tavolette d’argilla – sino alla memoria di silicio dei nostri computer attuali. Accanto a queste due memorie si è sviluppata una memoria vegetale, dai papiri sino alla carta di stracci e alla carta tratta dal legno che si usa ai giorni nostri. Ed esempio principe di memoria vegetale è il libro, l’amore del quale si chiama bibliofilia...