Se viene eseguita tre volte alla settimana, i benefici di questa lezione, che comprende riscaldamento iniziale, tre differenti sessioni di esercizi di tonificazione per gambe, braccia e glutei, seguite da una sessione di addominali e dal defaticamento finale, saranno visibili in poco tempo: si noteranno infatti miglioramento del tono muscolare generale, perdita di peso, definizione della zona addominale, gambe e glutei più asciutti e tonici, migliore resistenza aerobica. Quello che presentiamo in questo DVD è un allenamento intenso ma divertente, che unisce il fitness tradizionale alla preparazione atletica sportiva e militare. Nel videocorso questi esercizi sono presentati nella modalità di base e in quella avanzata, in modo che chiunque abbia la possibilità di mettersi in gioco.

Offrire una traccia e un percorso ben delineati e sicuri da poter seguire anche a casa propria, nel momento più idoneo e senza dovere compiere faticosi e lunghi spostamenti, è l'obiettivo principale del DVD. La sicurezza e l'efficacia degli esercizi è stata controllata dal ginecologo Roberto Fraioli che ha supervisionato l'intero lavoro, garantendone la qualità dal punto di vista medico. Il corso è organizzato come una lezione pratica, svolta in tempi reali, e che può essere personalizzata secondo le esigenze. Una pratica yoga mirata a facilitare e a rendere più sicura, tranquilla e gioiosa la gravidanza rappresenta un'opportunità di salute che un numero sempre maggiore di donne è determinato a cogliere, ma trova difficile 'incontrare' per mancanza di corsi specializzati.

E' stato uno dei più grandi maestri spirituali di tutti i tempi. Sai Baba sosteneva l'esistenza di un unico Dio, considerando le diverse fedi come i tanti sentieri che conducono alla stessa meta. Dotato di favolosi poteri spirituali, lunatico, sprezzante delle convenzioni, Sai Baba compiva per i propri devoti molti miracoli e li estasiava con le sue parabole.

Scardinando miti e generi del cinema americano, rovesciandone regole e convinzioni, Robert Altman ha saputo intercettare e svelare una realtà nascosta dell'America, ed è diventato un'autentica pietra miliare nella storia del cinema mondiale. Altman Racconta Altman è la storia di uno dei grandissimi registi americani, il frutto delle sue conversazioni informali con David Thompson. Altman, nato a Kansas City nel 1925 e scomparso nel 2006 a Los Angeles poso dopo l'Oscar alla carriera, è stato per lo più restio a offrire un resoconto completo della propria lunga carriera, ma in questo libro si abbandona piacevolmente a un lungo dialogo che ne ripercorre l'intero percorso artistico...

"I posti cambiano a seconda del percorso che si fa per raggiungerli." Era il 1979 quando un giovane deciso a laurearsi sui movimenti autonomistici sbarcò per la prima volta in Corsica. Da allora vi è tornato molte volte, in molti modi, e ogni volta si è sentito a un tempo pago e insoddisfatto, desideroso di vedere ancora, e di capire. E' l'amor di Corsica, originato da quest'isola unica, dura, piantata la centro del Mediterraneo in un magico cerchio di acqua, di popoli, lingue e culture, che parte dalla Sicilia fino all'arabeggiante Andalusia. L'autore percorre tutta l'isola, anche nei suoi angoli più segreti, e la racconta con le parole dell'innamorato fedele e corrisposto...

In questo secondo volume Bernard Ollivier riprende il viaggio e il racconto. Dalla primavera all’autunno 2000 (al dileguarsi dell’inverno che avrebbe impedito il valico dei colli) supera gli ultimi passi montani del Kurdistan, attraversa gran parte dell’Iran – Tabriz, Teheran, Nichapour – prima di ritrovarsi in luglio faccia a faccia col terribile Karakoum, un deserto impossibile da attraversare d’estate. Perciò cerca e trova un cammello per trasportare le riserve d’acqua e, contro il parere di tutti, si procura un triciclo che trasforma in una sorta di carretto che, attaccato al cammello, lo trasporta per settimane, fino a quando all’orizzonte compaiono le cupole d’oro di Samarcanda...

Quando è cominciato il boom? Forse con l'improvvisa mania per gli investitori immobiliari spregiudicati, che ha spinto gli speculatoti della prima ora a comprare e vendere lotti edificabili come se fossero titoli azionari, raddopiando e triplicando i profitti in settimane se non in giorni. O forse la situazione era sfuggita di mano già prima, quando il fascino della new economy fondata su nuove tecnologie e nuovi industrie ha indotto le persone comuni a giocarsi in Borsa i risparmi di una vita. Nel settembre del 2006, dal podio del Fondo Monetario Internazionale, un professore di economia della New York University ammonì sull'imminente, terribile crack dell'economia mondiale, innescato dalla crisi dei mutui immobiliari americani, dall'oscillazione dei prezzi del petrolio e dalla conseguente crisi di fiducia dei consumatori...

Questo libro racconta le pratiche, i valori, le sfide dei Gruppi di Acquisto Solidale (GAS). Un fenomeno italiano, che sovverte le leggi classiche dell'economia di mercato. Solidarietà con i fornitori e con i piccoli produttori biologici strozzati dai grossisti, ma anche all’interno del gruppo, dove ci si dividono compiti e organizzazione. È un movimento cresciuto fuori dai modelli tradizionali, senza una struttura decisionale accentrata, ma che in rete si scambia idee e suggerimenti, lancia progetti e affronta le contraddizioni. Negli anni l’altra spesa dei GAS è cresciuta, sono nate esperienze di coproduzione per proteggere la biodiversità, il paniere si è allargato ad abbigliamento e servizi, si progettano i DES, i Distretti di Economia Solidale, dove far confluire tutte le realtà di consumo critico sul territorio...

Si dice che il libro sia come una somministrazione omeopatica e involontaria in quanto la lettura disfa di notte quello che la memoria ha costruito di giorno, e compie un lavoro terapeutico vicino a quello del sonno e del sogno. La libroterapia non cura i disturbi psichiatrici, anche minori, ma costituisce un prezioso strumento d’intervento per tutta quella “zona grigia” che va dalla crisi esistenziale o familiare alla normale tristezza o alle crisi delle "età di passaggio", dallo smarrimento d’identità alla caduta di ruolo, situazioni che quasi mai richiedono di essere "medicalizzate". Spesso i malesseri dell'anima, i disagi emotivi e affettivi non dipendono necessariamente da vere patologie, quanto piuttosto da negare spazio alla propria vita.

Godwin racconta la storia del mito polare senza farsi condizionare dallo scientismo e senza pregiudizi, confrontando dati scientifici con elementi esoterici nel tentativo di trarre una sintesi, accostando senza timori documenti di cultura “alta” – siano essi scientifici o esoterici – con documenti di cultura “bassa”, come romanzi popolari, film, leggende metropolitane e testi propagandistici. Come risulta dall'osservazione del più semplice globo celeste, la Terra non percorre un'orbita attorno al sole perfettamente diritta ma con un'inclinazione angolare di circa 23 1/2° rispetto alla perpendicolare. Eppure siste una storia spesso ripetuta secondo la quale la situazione del nostro pianeta era un tempo ben diversa, fu una catastrofe a produrre lo stato presente della Terra e un giorno verrà ripristinata la perfezione geometrica delle origini...

Il corpo non è mai malato o sano, perché in lui si esprimono semplicemente le informazioni della coscienza. Di fatto il corpo non fa mai nulla di sua iniziativa, poiché deve la sua funzionalità a due principi immateriali che chiamiamo coscienza e vita, rispettivamente espressioni di anima e spirito. Siamo particelle che viaggiano al tempo stesso delle onde. Bloccare le emozioni, o non esser capaci di viverle fino in fondo, impedisce il movimento energetico della vita, portando sofferenza e malattia. Diventare osservatori distaccati delle emozioni generate da pensieri ripetitivi e automatici porta ad acquisire maggiore consapevolezza dei propri schemi, e permette di entrare in sintonia con l’onda quantica che, muovendosi nel campo della potenzialità pura, è aperta a tutte le possibilità...

Il manuale fondamentale dell'ecologismo contemporaneo aggiornato ogni anno da Lester C. Brown. Ogni giorno sentiamo parlare di cambiamenti climatici, di esaurimento del petrolio, di sovrasfruttamento delle risorse... E quasi ogni giorno ci dimentichiamo di queste notizie, convinti che non ci riguardino, e che tanto tutto si aggiusterà. Lester Brown, invece, arriva a darci due notizie, una cattiva e l’altra, per fortuna, buona. Quella cattiva è che noi mangiamo quello che la Terra produce: riscaldamento globale, picco del petrolio e impoverimento dei suoli e delle riserve ittiche vanno a colpire proprio la capacità del nostro pianeta di produrre cibo. La buona notizia è invece che il modo per evitare di finire in una gigantesca trappola alimentare c’è. Si chiama Piano B, e ci dice cosa fare e perché.

Essendo la guida pensata in primo luogo per soste brevi - il riposo dopo una giornata di lavoro, un fine settimana fuori casa, la tappa durante un viaggio -, abbiamo escluso, con qualche eccezione per l'altissima stagione, gli esercizi che impongono più di un pernottamento, così come quelli che praticano solo la mezza pensione. Pensata come naturale "gemella" di Osterie d'Italia, l'Antologia della buona accoglienza è organizzata secondo criteri affini ai parametri che hanno fatto la durevole fortuna del nostro Sussidiario del mangiarbere all'italiana. Il termine locanda va inteso infatti, come osteria, in senso evocativo-simbolico. E il riferimento alla locanda come luogo della memoria vuole sottolineare il proposito di costruire, ricercandone esempi significativi in tutta la penisola, un modello alternativo sia alla spesso fredda prevedibilità dell'hôtellerie di stampo internazionale sia all'approssimazione di una certa ospitalità "all'italiana"...

Troppo sovente i principi teorici e le applicazioni pratiche della Terapia Bionomico-Autogena elaborata da J. H. Schultz (e dai suoi allievi e collaboratori) sono stati divulgati in maniera "superficiale" e scarsamente rispondente ai fondamenti teorico-clinici ed alla metodologia originaria del fondatore. Intento precipuo del libro è quindi quello di ripresentare questo approccio terapeutico riportandolo alla sua serietà e scientificità originaria, al di là delle facili (e, spesso, superficiali e approssimative) divulgazioni, cui esso è stato sottoposto...