"Le creature del Piccolo Popolo": un libro che spiega come, dalle profondità della terra e dagli anfratti più umidi e riposti degli antichi boschi, che sono le loro dimore preferite, Elfi, Gnomi, Nani, Fate, Spiriti Inquieti e tutta quella miriade di creature, conosciute con il nome di Piccolo Popolo, ci osservano.

Una guida allegra e avvincente, completa di test e moduli di autovalutazione per diventare felici. Perché, come l'autore insegna, la felicità è di questo mondo: l'importante è saperla riconoscere nelle occasioni che la vita ci offre e definire una strategia idonea a realizzare i nostri sogni.

Una raccolta di brani dagli scritti di Mère e aurobindo sul tema dell'aiuto all'umanità. I seguenti brani: Servire l'Umanità, Due apostoli della Filantropia, Il significato della carità, Altruismo ed Ego, Cambiare Se stessi, Un vambiamento di Coscienza, Aiutare l'Umanità e lo Yoga Integrale. Questi brani possono rappresentare uno stimolo per approfondire in seguito gli argomenti trattati direttamente dalle opere originali.

Obiettivo dell'esperienza proposta è scoprire e as­similare, attraverso la percezione profonda delle forze che agiscono nei punti cardinali, la molte­plicità delle componenti della realtà: l'Est, che ci trasmette l'armonia e la bellezza della Terra e del Cosmo; il Sud, che rappresenta l'orientamento della propria anima verso l'innocenza e l'amore; l'Ovest, che ci fa penetrare nella nostra intimità più profonda; il Nord, che ci guida verso il futuro e le mete più elevate.

Cara futura mamma, ecco un'agenda personale che ti seguirà come un'amica preziosa fino alla nascita del tuo bambino e un CD con musiche per il rilassamento. Accanto alle informazioni pratiche che l'agenda ti offre, troverai anche tante rubriche da riempire: con le cose da fare, con gli appunti che prenderai durante il corso pre parto, ma anche con i tuoi pensieri, le tue preoccupazioni, i tuoi sogni.

Oltre che esercizio fisico, il metodo Pilates è anche coordinamento fisico e mentale, e richiede controllo del corpo, concentrazione, precisione e fluidità nell'esecuzione dei movimenti, che vanno abbinati alla respirazione. Molti ballerini, attori e atleti fanno affidamento su questo metodo per tenersi in forma. Questo libro, riccamente illustrato, propone in modo semplice e chiaro numerosi esercizi di Pilates che vanno da quelli di base a quelli di livello più avanzato.

Il massaggio basato sui principi della riflessologia può essere applicato, com'è noto, su varie parti del corpo, fra cui i piedi e le mani, le orecchie e la lingua. Esso agisce beneficamente su organi e apparati interni, anche molto lontani dal punto massaggiato. Questo manuale è la più semplice introduzione al massaggio del piede (detto anche 'riflessologia plantare'), forse la più efficace, sicuramente la più nota fra le tecniche riflessologiche.

E' stato dimostrato che lo yoga cura efficacemente malattie quali artrite, obesità, asma, ipertensione, insonnia, nervosismo, stitichezza, mancanza di energia. Può far diminuire l'uso di medicinali e offre miglioramenti sensibili già dopo 3-4 settimane di trattamento. È dimostrato che applicando i semplici principi alimentari ed eseguendo i facili esercizi proposti dal libro si impara a vivere da protagonisti la propria salute.

I benefici offerti dal massaggio thai sono certi e numerosi. Potenziamento del tono muscolare, elasticità, profondo rilassamento psicofisico. Cura dei più comuni disturbi (dolori cervicali, lombari, articolari) attraverso trattamenti mirati. Bellezza e armonia corporea (correzione della postura, riduzione della cellulite). Benessere generale e vitalità.

Questo libro indica come combattere prontamente raffreddore, mal di gola, influenza, tosse, con i mezzi più efficaci e sicuramente innocui. Altrettanto importanti i suggerimenti relativi alla prevenzione: che cosa fare e che cosa evitare durante il periodo di contagio, qual è l'alimentazione adeguata, quali sono gli integratori naturali che proteggono.

I bambini si ammalano spesso specie quando iniziano a frequentare comunità come gli asili nido o la scuola dell'infanzia . Per questo motivo assumono molti farmaci: antibiotici, antinfiammatori, antipiretici, antidiarroici, ed altro. Questo libro fornisce, attraverso semplici schemi, la spiegazione della malattia da affrontare, e attraverso l'elenco dei sintomi più importanti della malattia indica a colpo d'occhio i rimedi omeopatici più adatti.

La riflessologia è una scienza fondamentale della Medicina Tradizionale Cinese ma, com'è noto, accreditata anche in tutto il mondo occidentale. Questo manuale, scritto in modo semplice e arricchito da disegni, insegna a riconoscere i punti della mano su cui intervenire, personalmente e in totale sicurezza, per risolvere con facilità numerosi disturbi.

Questo libro affronta il tema dei cambiamenti fisici che avvengono nell'organismo sia femminile sia maschile a partire dai 40 anni, primo fra tutti l'aumento del peso corporeo. Vengono indicati i mezzi per contrastare l'aumento ponderale tipico di questa età: seguire un programma dietetico che tenga conto dei mutamenti metabolici ed endocrini; praticare un'attività fisica con regolarità. In particolare, viene proposto un piano alimentare di 3 settimane utile per incominciare a modificare positivamente le proprie abitudini alimentari. Le ricette proposte hanno un bassissimo contenuto di grassi e un basso indice glicemico, forniscono dosi extra di vitamine, sali minerali e sostanze nutritive. Facili da preparare, gustose, veloci ed innovative, sono tutte a base di alimenti normalmente usati nella nostra cucina: riso, molti ortaggi, pollame, pesce, formaggi magri, pane, frutta.

Può un sogno svelarci la presenza di un disturbo organico e, quindi, diventare importante nella valutazione dello stato di salute? Questo libro suggerisce delle idee per leggere in modo nuovo il legame inscindibile che esiste fra l'inconscio e la salute.(...)