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La comprensione dei valori umani e le pratiche della mindfulness ci guidano nel nostro Viaggio consapevole dall’IO al NOI, alla scoperta dei tesori nascosti. I valori sono la “bussola” e gli esercizi di mindfulness sono i “mezzi di trasporto”. Il presente eserciziario per adolescenti e adulti si distingue per due aspetti: 1 – oltre a contenere esercizi di mindfulness, tratta nello stesso tempo i valori umani. 2 – è interamente bilingue, per cui può essere utilizzato in entrambe o in una delle lingue, italiano e inglese. L’eserciziario, diviso in 8 capitoli, sviluppa 5 competenze della mindfulness (fisica, mentale, emozionale, sociale e globale), secondo la definizione dello psicologo e autore americano Daniel Rechtschaffen, e 5 valori umani (la Verità, la Giusta Azione, la Pace, l’Amore e la Nonviolenza). Si parte dalla competenza fisica per imparare ad essere “qui e ora”.

Gemma, una donna non esente da fragilità e debolezze appartenenti alla natura umana, si è persa in un labirinto dove l'hanno condotta le sue stesse scelte. Seguendo la propria Stella , si mette in viaggio, lungo un cammino di ricerca che la porterà a rispondere ad alcune importanti domande e a trovare infine la via verso la realizzazione del suo più grande desiderio.

Chiunque può imparare a usare un pendolo. Questo strumento stimola gli emisferi destro e sinistro del cervello, e agisce come un'antenna, aiutandovi a entrare in sintonia con la vostra intuizione, così come a captare le energie e le vibrazioni emesse da persone, oggetti e luoghi. Ricco di esercizi pratici e diagrammi per la rabdomanzia, accompagnati da chiare istruzioni passo dopo passo, questo cofanetto include tutto il necessario per iniziare la pratica. Basta seguire i semplici esercizi per scoprire come interpretare i movimenti del pendolo e tradurli in responsi «sì» o «no», per poi iniziare a sperimentare tutta una serie di applicazioni. Usate il pendolo per: rispondere a domande; prendere decisioni; prevedere eventi; trovare un partner o un lavoro; localizzare oggetti smarriti; rilevare l'acqua; esplorare la vostra personalità; riequilibrare i chakra e altro ancora. Inoltre, sono disponibili diagrammi a colori, che introdurranno una nuova dimensione nel vostro lavoro con il pendolo.Il cofanetto contiene: una guida illustrata di 160 pagine; un pendolo con catenina; diagramma a colori

Per chi coltiva un giardino in miniatura la mancanza di spazio non è un problema. A che cosa serve un grande giardino quando si può creare un paesaggio in un solo vaso, o un intero ecosistema in un terrario di vetro? In realtà non serve un giardino e nemmeno uno spazio all’aperto di nessun tipo! COLTIVARE GIARDINI IN MINIATURA mostra come creare giardini minuscoli che danno grandi soddisfazioni. I progetti sono divisi in quattro stili. Ognuno inizia con i principi essenziali alla base di quello stile e qualche semplice nozione botanica sostiene i consigli pratici facili da seguire. Non serve una grande metratura per creare meravigliosi spazi verdi. Questi minuscoli giardini richiedono pochissimo tempo per essere piantati e sono una fantastica opzione come attività per un giorno di pioggia. Inoltre molti hanno il pregio di essere subito completi e maturi, splendidi doni e fonti d’ispirazione per giardinieri di ogni età.

Ferite d’oro. Quando un oggetto di valore si rompe, in Giappone, lo si ripara con oro liquido. È un’antica tecnica che mostra e non nasconde le fratture. Le esibisce come un pregio: cicatrici dorate, segno orgoglioso di rinascita. Anche per le persone è così. Chi ha sofferto è prezioso, la fragilità può trasformarsi in forza. La tecnica che salda i pezzi, negli esseri umani, si chiama amore. Questa è la storia di Irina, che ha combattuto una battaglia e l’ha vinta. Una donna che non dimentica il passato, al contrario: lo ricorda, lo porta al petto come un fiore. Irina ha una vita serena, ordinata. Un marito, due figlie gemelle. È italiana, vive in Svizzera, lavora come avvocato. Un giorno qualcosa si incrina. Il matrimonio finisce, senza traumi apparenti. In un fine settimana qualsiasi Mathias, il padre delle bambine, porta via Alessia e Livia. Spariscono. Qualche giorno dopo l’uomo si uccide. Delle bambine non c’è più nessuna traccia.

Ognuno di noi si racconta una storia tutta sua, spesso non a lieto fine: la vittima della sfortuna, il guerriero sempre sconfitto, la donna invisibile. Sembra un destino senza alternative, che la nostra vita non fa che confermare ogni giorno. Infatti, viviamo intrappolati in una trama fatta di convinzioni basate su presupposti falsi, di prigioni più mentali che reali, di abitudini acquisite in modo irriflesso. Per orgoglio, o per paura, non è facile riuscire a guardare fuori e rompere questi schemi. Non immaginiamo che la vita reale abbia in serbo per noi una storia più bella. Il nostro piccolo delirio privato è una proiezione distorta ma molto credibile, che ci impedisce di contattare il nostro vero sé.

La dipendenza affettiva si crea quando l’affetto, l’attrazione, l’amore che proviamo verso una persona assumono le caratteristiche di una vera e propria dipendenza, che può portare a conseguenze drammatiche: perdita di autostima, di identità, disturbi di ansia e panico, disturbi alimentari, depressione a livelli sempre più gravi e sviluppo di altre dipendenze (per esempio dall’alcol). Nella dipendenza affettiva il partner diventa il nostro unico obiettivo di vita, diventa ai nostri occhi colui/colei che risolverà i nostri problemi personali. La nostra stessa esistenza viene messa in secondo piano rispetto alla sua. Come uscirne? Liberarsi dalla dipendenza affettiva propone 5 pratiche mosse per dire basta alla dipendenza affettiva e alla manipolazione di partner dominanti, narcisisti e violenti.

La totalità della scienza medica è concorde nell’affermare che una dieta ricca di frutta e verdura è fondamentale nella prevenzione di moltissime malattie. Tuttavia, la motivazione che porta all’adozione della scelta vegana è ben più profonda, poiché è principalmente di ordine etico, basata cioè sul riconoscimento degli animali come esseri senzienti. Chi sceglie di essere vegan, lo fa per evitare tutto ciò che può comportare morte e sofferenza per gli animali. Il veganismo è pertanto principalmente un modo di vivere più consapevole, dettato dal senso di giustizia, dalla pietà e dalla compassione.

Un testo dedicato a tutte le donne che combattono la patologia del fibroma uterino (circa il 25% della popolazione femminile), un tipo di tumore benigno all’utero che provoca sanguinamenti anomali e parecchio dolore. Spesso la terapia proposta è di tipo invasivo, con rimozione dell’utero. Di conseguenza, molte donne si trovano a dover rinunciare a questo importante organo solo perché non sanno che esistono delle alternative. Nato dal popolare blog “Maledetto Fibroma”, ideato da Eleonora Manfrini nel 2013 allo scopo di supportare le donne che vivono questo problema.

La vita di una donna è oggi più frenetica che mai. Lavoro, vita di coppia, famiglia, figli e amici richiedono spesso molta energia, che la donna dona con generosità, anteponendo in genere i bisogni altrui ai propri. Così facendo, però, dà fondo a tutte le sue forze perdendo fiducia nelle proprie capacità e nel proprio valore. Attingendo alla saggezza buddista, tolteca e alla spiritualità delle divinità femminili legate alla Terra, L'addestramento della dea guerriera chiama a raccolta tutte le donne, affinché intraprendano una vera e propria rivoluzione interiore. Attraverso rituali ed esercizi, insegna alle donne a entrare in contatto con il proprio sé divino e a ritrovare l’energia della dea guerriera, per cominciare a vivere una vita piena di amore e di passione per se stesse e per tutto ciò che intraprendono.

Nicolás Pauccar Calcina è un sacerdote Q’ero e uno degli ultimi discendenti diretti degli Inca ad aver ricevuto dagli antenati un sapere ancestrale rimasto chiuso per millenni nelle valli andine. In Così parla un Q’ero ci insegna a farci carico della nostra realtà e a diventare persone migliori. Descrive in prima persona il suo insegnamento, la sua storia e il percorso che l’ha condotto a diventare una guida spirituale e un guaritore fisico ed emotivo. Raccontandoci la sua esperienza, Nicolás ci mette direttamente in collegamento con gli Apu, i suoi custodi, che ci trasmettono le verità ancestrali dell’Universo e della Vita. Attraverso la voce di un Q’ero, sarà quindi possibile ascoltare la purezza di un messaggio che proviene da una saggezza remota per ricordarci quello che siamo veramente. Qui è la nuova generazione che parla, quella già fuori dalla cultura letteraria, con un linguaggio del sacro adatto ai nostri tempi.

Come avverte lo stesso Montemagno nell'Introduzione, questo libro non contiene ricette magiche per avere successo in rete e non è neppure un libro di "crescita personale", perché Montemagno non è un motivatore e non crede nell'industria della motivazione. Questo libro, invece, è una raccolta dei più interessanti concetti contenuti nei suoi video e nei suoi workshop destinati ad aiutare chi è interessato a mettersi in proprio facendo leva sull'online, chi, come dice in modo più efficace lo stesso Marco, vuole conoscere. "il dietro le quinte di uno che [...] prova ogni giorno a vivere in modo indipendente, a disegnarsi una vita personalizzata (perché quella standard gli sta stretta)" e vuole "cogliere con buon senso le opportunità del digital" attraverso "un racconto sincero, senza fuffa o storie di fantasia".

Un esperimento unico al mondo per guarire il diabete: una malattia sempre più diffusa, anche tra i bambini, a causa di scorrette abitudini alimentari. con una dieta naturale basata su cibo biologico, frutta e verdure crude, è possibile prevenire e ridurre il diabete. Sei pazienti accettano la sfida di smettere di mangiare carne, latticini, zucchero, carboidrati, caffè, cibi confezionati e persino gli abituali cibi cotti, pur di disintossicarsi. bandita quindi ogni forma di dipendenza, niente alcool né sigarette, i protagonisti si avventurano per 30 giorni verso una radicale disintossicazione, riuscendo a ridurre così il tasso di zuccheri nel sangue e il bisogno di iniezioni di insulina.

Finalmente anche in Italia arrivano le originalissime guide di Damrong Pinkoon, primo di una collana, questo libro rivela come avere successo nella vita. Con una metodologia comunicativa unica ed originale, arricchito di schemi ed immagini, questo libro vi guiderà alla scoperta dei modelli influenzanti il nostro processo decisionale e, quindi, i nostri pensieri. Se si vuole conoscere il segreto di come vivere una vita felice, è sufficiente aprire il libro e leggerne i contenuti.

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