Il nuovo peso regola su una posizione più favorevole quel famoso 'interruttore' (il set-point degli autori anglosassoni) che è sfasato negli obesi e nelle persone che tendono a ingrassare. Il Metodo Progressivo© si muove nell'ambito della Medicina Ufficiale, è fondato su rigorosi e collaudatissimi criteri scientifici che danno la più ampia sicurezza, non ricorre in alcun modo alla somministrazione di farmaci.

Quello proposto in questo volume è un metodo fondato  sul principio che per dimagrire occorre evitare non tanto i grassi quanto i cibi con un elevato contenuto glicemico, perché sono molto energetici, vengono digeriti troppo in fretta e si è portati a consumarne grandi quantità. Gli alimenti dei pasti principali vengono classificati in tre categorie: quelli da evitare; quelli da consumare occasionalmente; e infine quelli da consumare senza porsi limiti.

Come creare un piccolo giardino ed un orto biologico, anche su un terrazzo di appartamento. Come curare e proteggere le piante,  cioé come prendersi cura di loro.

Il gioiello nel loto ci ricorda che anche noi, proprio come il loto che affonda le sue radici nel fango, ma cresce verso l'alto aspirando alla luce e dischiudendo i petali in uno splendido fiore, possiamo trascendere la nostra realtà quotidiana e conquistare il vero "gioiello" dei nostri desideri: la vera perfetta felicità.

Un noto cantante, dopo aver sbagliato un La e non essere più riuscito a "riaccordare" la sua voce decide di ritirarsi e organizza una festa d'addio, alla quale invita tutto il paese. All'improvviso, però, è colto da profonda tristezza ed esce, solo, sulla terrazza. Là sente un usignolo, che lo invita a seguirlo. Dopo una breve esitazione, scavalca con un salto il parapetto e scompare nella foresta immersa nella notte...

Il libro dimostra che la meditazione non è una pratica esotica o settaria, ma un modo, semplice e alla portata di tutti, per apportare cambiamenti positivi alla propria vita. Passo dopo passo l'autore, Swami Kriyananda, ci guida alla scoperta e alla pratica di questa disciplina.In ogni capitolo, accanto alla spiegazione delle tecniche, c'è una parte dedicata alle domande più frequenti relative al tema trattato e un appropriato esercizio di visualizzazione.

Questo è un manuale pratico, in cui l'autore presenta soluzioni concrete ad alcuni dei più comuni problemi dell'esistenza: la casa, il lavoro, il matrimonio, l'educazione dei figli, l'ispirazione, l'espressione creativa.

Questo libro non racconta favole: offre suggerimenti validi e facilmente applicabili per crescere e impegnarsi insieme, per migliorare la comprensione e la comunicazione fra i coniugi, per vivere il sesso nel suo significato più alto, per allevare i figli con saggezza.

Swami Kriyananda ci aiuta a trovare quello che in realtà non abbiamo mai perso. Ci mostra che Dio, lungi dall'essere un'astrazione, è una forza reale, sempre presente, sempre cosciente, alla quale possiamo attingere in ogni momento. Lo Spirito Divino è l'ispirazione nascosta dietro tutto ciò che facciamo, l'unica vera esperienza che tutti cerchiamo. È la felicità duratura che già possediamo, ma che ci sfugge quando la cerchiamo altrove.

Questo manuale è rivolto a quanti desiderano avere uno strumento in più per allargare il proprio orizzonte di relazione con il mondo degli animali. Lavorare in pet-therapy o nella didattica, impostare un progetto di educazione e istruzione del cane, offrire una consulenza nelle aree dell’adozione e della corretta impostazione del legame con il pet richiedono prima di tutto una riflessione sul concetto di relazione uomo-animale. Quali sono le caratteristiche di questo incontro e come intervenire per portare a eccellenza e valorizzare il nostro rapporto con gli animali? A queste domande la zooantropologia applicata offre un metodo risolutivo del tutto nuovo e rivoluzionario impostato su principi guida rispettosi dell’animale e della soggettività della persona. Il Canone di Zooantropologia Applicata si propone come un prezioso manuale in grado di riassumere in una concisa serie di articoli le caratteristiche del metodo zooantropologico analizzando gli argomenti specifici della zooantropologia.

Questo volume, frutto di anni di lavoro con pazienti affetti da disturbi correlati al fenomeno panico, intende chiarire al pubblico non specialistico quali siano le forme di paura patologica, come si strutturino nella mente, come si esplicitino nei comportamenti, come si cristallizzino anche a causa delle tentate soluzioni messe in atto e come possano essere affrontate e risolte in maniera definitiva. Da segnalare la sezione finale con la descrizione di casi affrontati e risolti dagli autori, dove il lettore avrà modo di verificare l’applicazione concreta degli assunti teorici presentati nel libro.

Questo celebre testo della scuola di Don Milani, figura carismatica della pedagogia antiautoritaria degli anni 60, é riproposto in edizione integrale dalle edizioni Lef.
Gli insegnamenti di questo libro, redatto collettivamente da tutti coloro che presero parte alla scuola di Barbiana, risuonano ancora oggi alti, validi ed essenziali in un panorama educativo corrotto da troppi concettualismi e sin troppo mestiere.

Il momento della "pappa" è molto importante. La madre si prepara a dare da mangiare a suo figlio mentre lo distrae con un giocattolo. Lei prende un cucchiaio e lui, subito, predispone il suo piano strategico contro l'eccesso di cibo: la prima linea di difesa consiste nel chiudere la bocca e girare la testa. La madre preoccupata insiste con il cucchiaio. Il bambino si ritira allora nella seconda trincea: apre la bocca e lascia che gli mettano qualsiasi cosa, però non la inghiotte. I liquidi e i passati gocciolano spettacolarmente attraverso la fessura della sua bocca e la carne si trasforma in un'immensa palla. Questa situazione, più caratteristica di un campo di battaglia che di un'attività quotidiana, illustra con umorismo la tesi centrale di questo libro: l'inappetenza è un problema di equilibrio tra quello che un bambino mangia e quello che sua madre si aspetta che mangi. Mai obbligarlo. Non promettere regali, non dare stimolanti dell'appetito, né castighi. Il bambino conosce molto bene ciò di cui ha bisogno...

Questo libro sottolinea come anche il più normale degli eventi, come ad esempio il modo in cui una madre parla al bambino che porta in grembo o un padre tiene tra le braccia la sua bimba appena nata, possa evocare una cascata di cambiamenti biologici - non solo nel cervello ma in tutto il corpo. Le scoperte rivoluzionarie avvenute nel corso degli ultimi anni nel campo della neuroscienza e della psicologia cognitiva hanno trasformato le nostre conoscenze sullo sviluppo infantile. Ora sappiamo che tutto ciò che il nascituro sperimenta nell’utero materno e dopo la nascita lascia un’impronta indelebile nel suo cervello. Ogni esperienza, dal viaggio nel canale del parto alla passeggiata pomeridiana nel parco, influenza la personalità del bambino. Ogni cosa che diciamo e facciamo insegna al bambino una lezione segreta su se stesso e su di noi, i suoi genitori.