Le nuove teorie di alimentazione insegnano a rivalutare tutte le proprietà terapeutiche contenute negli alimenti, aiutando a combinare sapientemente carni, cereali, latticini, vegetali e frutta, in modo da soddisfare il fabbisogno nutrizionale dell’organismo, fatto di sali minerali, vitamine, fibre, zuccheri, grassi e proteine. Se state vivendo un periodo di superlavoro che vi da astenia, aggiungete alla vostra dieta riso e ceci, per godere del potere riequilibrante del prezioso cereale e della forza tonificante del legume. Se avete un figlio che studia, preparategli ogni tanto un dolce con fiocchi d’avena, che accrescono la memoria. Se una vostra amica sta allattando il bambino, suggeritele la zuppa di lenticchie e carote per avere più latte. Se volete favorire la diuresi in modo semplice e naturale, approfittando dei piaceri della tavola, mangiate più pomodori, finocchi, cicoria o carciofi. Insomma, il primo segreto del benessere è…curarsi in cucina!

Il tentativo effettuato dall’uomo per provare ad arrestare il processo di degenerazione e fermare il decadimento dell’apparenza,atrtraverso le diverse pratiche di mummificazione, determina una sorta di “continuazione” della vita attraverso il mantenimento di un’identità che basa tutta la propria sostanza sulla fisicità. Un ricco patrimonio culturale in cui entrano in gioco parametri connessi alla religione, al mito, all’ideologia, al potere nelle sue molteplici sfaccettature

La resilienza - dal latino resalio - è la capacità di persistere nel perseguire obiettivi straordinari per far fronte in maniera efficace e auto-protettiva alle difficoltà dell’esistenza. La resilienza è un atteggiamento resistente e contrapposto che si sviluppa per far fronte ad avversità anche piccole, senza arrendersi e senza perdere la speranza e la motivazione a risolverle. La resilienza si può apprendere e questo interessante manuale spiega come, in maniera accessibile a tutti.

Un piccolo libro che con delicatezza, humour e profondità ci accompagna ad esplorare in famiglia, tra coniugi, genitori e figli, fratelli, una qualità di contatto e di comunicazione basati sul rispetto e l'empatia. L'attenzione sulla connessione tra le persone permette, con maggior probabilità, di avere chiarezza dei propri bisogni e di quelli degli altri e di arrivare ad una reciproca soddisfazione.

Partendo da alcune riflessioni sulle radici spirituali della Comunicazione Nonviolenta il testo ci invita non soltanto a connetterci al Divino in noi stessi e negli altri, ma anche ad attivarci per creare un mondo di empatia e di compassione, in cui il linguaggio che usiamo è la chiave per arricchire la vita. Scopriamo un’esperienza spirituale gioiosa e pienamente soddisfacente che inizia da noi. Grazie a queste intense pagine, impariamo come la Comunicazione Nonviolenta può aiutarci a raggiungere una spiritualità più pratica ed applicata nella vita quotidiana.

Crescere i bambini con la Comunicazione Nonviolenta è uno strumento eccellente per genitori, educatori, famiglie e per tutti coloro che vivono e lavorano con i bambini. Migliorarete la vostra capacità di essere genitori e realizzare relazioni familiari più costruttive, trovate in questo libro un sostegno forte e pragmatico, fondato sul processo di Comunicazione Nonviolenta.

Un testo illuminante che offre alcune abilità di comunicazione che ci rendono capaci di scambiare le nostre risorse e di risolvere i nostri disaccordi in modo nonviolento. Gli esercizi presentati sono quelli necessari per creare uno scambio empatico ed arricchente.

Con parole semplici e l’ausilio di esperienze quotidiane, Marshall Rosenberg ci mostra come possiamo offrire con onestà ciò che è vivo in noi ed accogliere ciò che è vivo negli altri per soddisfare il bisogno di amore nella vita di tutti i giorni con le persone care.

Se il senso di colpa vi fa sentire impotenti, stressati e come se non foste adeguati e fate fatica a perdonarvi per le cose che avete fatto...  Liberarsi dal senso di colpa vi aiuterà a superare il biasimo, la colpa e la vergogna che portate dentro di voi. Attraverso un semplice percorso di sei passi, Holly Eckert vi aiuta a liberarvi dal senso di colpa, così che possiate perdonare, accettare voi stessi e avere il potere di agire.

La rabbia, infatti, è un campanello di allarme che ci avverte che non siamo in contatto con i nostri valori e che i nostri bisogni non sono soddisfatti. Invece di gestire la rabbia reprimendola o esternandola, Marshall Rosenberg, in questo libro, ci mostra come possiamo viverla profondamente, per scoprire quali sono i nostri bisogni e come soddisfarli. Autore: Marshall B. Rosenberg, Dottore in psicologia clinica, allievo e assistente di Carl Rogers è il direttore dei Servizi Educativi del The Center for Nonviolent Communication, un'organizzazione internazionale che offre dei seminari di comunicazione in tutto il mondo.

Un libro di Marshall Rosenberg, adatto alla formazione degli insegnanti e altri tipi di educatori, che mostra il vantaggio di evitare strategie come il dovere, la colpa, la vergogna, i giudizi moralistici, le punizioni e i premi, che distruggono il piacere di insegnare e di imparare. Mostra inoltre come insegnanti e studenti possono arricchirsi reciprocamente la vita attraverso un insegnamento ed un apprendimento basati sulla Comunicazione Nonviolenta.

Mangiare per scelta, non per abitudine ci aiuta a scavare in profondità in noi stessi e a diventare consapevoli delle emozioni che sono alla base delle nostre abitudini alimentari. Molto più di quanto facciano le rigide diete ‘alla moda’, questo libro propone delle strategie pratiche per sviluppare una relazione sana con la nostra alimentazione. Riscopriamo il piacere dei sapori, degli odori e delle sensazioni di un’alimentazione sana.