I chakra sono centri energetici situati tra la base della spina dorsale e la sommità del capo. Il significato sanscrito di chakra è "ruota", poiché essi si presentano come vortici di energia che vibrano di luce cosmica. Riconosciuti come il fondamento della salute olistica, questi centri non si trovano nel corpo fisico, bensì in quello energetico sottile. Essi infatti creano e mantengono l'energia, la quale, irradiandosi da essi, mette in movimento i pensieri e le sensazioni.

Manuale di kriya yoga, karma che si trasforma in agire sacro. Il primo libro ben documentato sulla forma di yoga insegnato da Paramahansa Yogananda. Un viaggio affascinante alla scoperta del karma, in cui alla fine scopriamo tutto il paesaggio mistico che fa fa sfondo al "vangelo indiani" la Bhagavad Gita. Il semplice karma si trasforma in Kriya , agire sacro o rituale. Il testo illustra l'aspetto pratico di questa disciplina, le posture, le tecniche di respirazione, i diversi rituali. Yogananda ha scritto: chi pratica kriya Yoga dirige mentalmente la propria energia mentale, la fa ruotare su e giù, attorno ai sei centri spineali, corrispondenti ai dodici segni dello zodiaco. Sciogliendo il legame del respiro che unisce l'anima al corpo Il Kriya Yoga prolunga la vita ed espande la coscienza all'infinito.

I sette centri della coscienza disposti sulla linea mediana del corpo. Una guida alla consapevolezza attraverso i chakra in un testo diventato famoso.

Questo libro offre un importante contributo alla letteratura contemporanea sullo Yoga. Nella prima parte del testo, l’autrice si rivolge a chi desidera accostarsi a questa disciplina ed espone, con un linguaggio volutamente semplice, alcuni punti salienti dell’insegnamento yoga. La seconda parte è rivolta ai praticanti e agli insegnanti di yoga, ma anche a tutti coloro che, operando nell’ambito della salute, desiderano conoscere l’approccio dello yoga. Con pagine ampiamente argomentate, ricche di spunti, di modelli e di ipotesi di lavoro, l’autrice fornisce una chiara descrizione di alcuni principi esposti nei testi antichi e ne mostra la rilevanza nel complesso ambito della salute.

Un libro ricco di illustrazioni che è una vera guida alla pratica dell'hatha yoga.

Questo testo spiega la teoria di Yoga Nidra sia dal punto di vista yogico sia scientifico e include le trascrizioni di alcune pratiche. Presenta anche le varie applicazioni di questa tecnica versatile che è stata usata per il rilassamento profondo, nella gestione dello stress e nella terapia, per migliorare il processo di apprendimento in campo educativo, per armonizzare l’inconscio profondo, per risvegliare il potenziale interiore e come tecnica meditativa.

L'autrice è una vivace ottantenne che é stata infermiera, cantante, insegnante di psicodramma e infine yoghini: ella invita ad uno yoga essenziale basato su concentrazione e respirazione, metodo ideale per far fronte ai segni di invecchiamento e per dedicarsi alla conoscenza di sè ed al raggiungimento dell'armonia fra mente e corpo.

Un valido aiuto per aiutare i futuri genitori a vivere nel modo migliore il perido della gravidanza così come il parto ed il dopoparto. Per condurre una esperienza intensa, serena, completa e consapevole.

Imparare i principi basilari dello yoga non è difficile: bastano un po' di impegno e una guida affidabile. Questo libro, sintetico ma completo, conduce il lettore, passo dopo passo, in un programma di esercizi che lo aiutano a migliorare il suo benessere fisico, a rafforzare il suo equilibrio psichico, a conquistare maggiore capacità di attenzione e concentrazione.

Che cosa sono i chakra, dove sono collocati all'interno del corpo, qual è la loro funzione e, soprattutto, come attivarli? Questo manuale propone sette esercizi per visualizzare i chakra e potenziarne il flusso di energia vitale. Si tratta di meditazioni guidate dalla voce dell'autrice e registrate su un CD con un accompagnamento musicale. Un libretto di 64 pagine introduce alla conoscenza dei chakra e al loro straordinario potere energetico.

I Mudra, che sono posizioni particolari assunte dalle mani e dalle dita, sono utili per convogliare e sprigionare  energie sottili energie in grado di apportare grandi benefici psicofisici.(...)

Un testo ormai famoso in cui la pratica dello yoga da parte della madre non solo la rinforza fisicamente, ma le fa conquistare una armonia ed una tranquillità che manterrà per tutta la gravidanza e che la farà giungere al parto in piena forma fisica e nello stato d'animo migliore: la respirazione. il rilassamento e le posture migliori e 31 esercizi chiari e completi (collo, spalle, bacino, piedi) per prepararsi al parto.

 

L'hatha Yoga è una straordinaria pratica corporea ma anche e sopratutto una via per conoscere a fondo se stessi, cioè un sentiero di realizzazione spirituale. Inoltre é esaminata la simbologia connessa ad ogni Asana ricorrendo a diverse tradizioni: induista, taoista, egizia, atzeca