Più puliti dentro, più belli fuori! Questi sono brani di lettere ricevute dal Dr. Schaller sull’argomento “igiene intestinale”. La grande rivoluzione del terzo millennio, una soluzione facile e poco costosa per risolvere tanti problemi di salute. “E’ impressionante quanta roba inutile ci portiamo dentro ogni giorno, giorno dopo giorno!” “Ed ho dovuto aspettare quasi cinquant’anni per scoprire anch’io quest’antico segreto di vitalità e benessere!” “Chi l’avrebbe detto: in così poco tempo quante cose ho risolto! E così facilmente!” “Una vera goduria! Non rinuncerei per niente al mondo al mio appuntamento sentimentale con il mio corpo!” “Nessuno effetto collaterale, salvo ottimismo e senso di leggerezza!”. Il medico svizzero è già noto in Itali, soprattutto grazie ai suoi testi che parlano di AMAROLI, cioè di Urinoterapia; ma la sua opera, da alcuni anni in collaborazione con la moglie Johanne, spazia in tutti i campi del benessere psicofisico...

Finalmente un libro che si occupa di cure ecologiche per rilassare corpo e mente nei diversi ambienti naturali (mare, collina, montagna). Gli esercizi fisici e le meditazioni da praticare all’aperto riuniscono antiche pratiche d’Oriente e d’Occidente e permettono di scoprire le potenzialità curative degli elementi naturali: l’acqua, il sole, la terra , gli alberi. Fitness nella natura si pone come una nuova pratica olistica. Sintesi di scoperte fatte sul campo, di incontri con sciamani e di lunghi viaggi in Oriente compiuti dall’autore, il libro propone, in modo facile e divertente, un nuovo fitness ecologico che invita a immergersi nelle più antiche pratiche salutistiche: i bagni di foresta, le camminate meditative, lo yoga del mare, gli esercizi di qi gong, le danze nella natura…

L’Ai Chi, che consiste nella pratica del Tai Chi in acqua, fu creato agli inizi degli anni ’90 da Jun Konno, ex allenatore della nazionale olimpionica giapponese di nuoto. Questa nuova disciplina è una pratica meditativa che si effettua in acqua tiepida (35°C) e bassa (1,20 m). L’Ai Chi amplifica i benefici del Tai Chi e li combina a quelli dello stretching. Le sue sequenze alternano azione e riposo, dolcezza e vigore; così nella persona che lo pratica si armonizzano la forza vitale dello yin (fredda e femminile) e quella dello yang (calda e maschile), regolando l’equilibrio psicofisico.

Nato nell'ambito della coloratissima e ricchissima produzione cinematografica indiana, la Bollywood Dance combina i gesti, le movenze e le pose della danza tradizionale indiana con elementi della danza del ventre e della danza jazz. La pratica regolare di questo ballo dinamico e divertentissimo allontana lo stress, favorisce l’elasticità e la coordinazione, migliora la postura, tonifica i muscoli di tutto il corpo. La Bollywood Dance coinvolge tutti i gruppi muscolari, permettendo di rassodare pancia, gambe e glutei e di rafforzare i circuiti nervosi, favorendo il riequilibrio energetico. Numerose illustrazioni facilitano la comprensione degli esercizi, che sono adatti a persone di ogni età e livello di preparazione. Il CD allegato propone, con l’aiuto di una voce guida e dell’accompagnamento musicale, varie combinazioni degli esercizi descritti nel libro.

Durante la gravidanze l'interazione tra mamma e bambino è costante. I pensieri, le emozioni, lo stato di salute della donna incidono sullo sviluppo e la crescita di suo figlio. Per questo, seguire uno stile di vita sano, che comprenda anche una dieta equilibrata, è importante per entrambi i 'protagonisti' della gravidanza.(...)

Questo corso illustra una serie di esercizi ispirati allo yoga e allo stretching: movimenti, visualizzazioni, stiramenti, sicuri e di facile esecuzione. Incisi sui CD e descritti nel manuale, vi accompagneranno per tutta la gravidanza fino al momento del parto. Dedicando agli esercizi anche pochi minuti al giorno, potrete acquistare tutta la scioltezza e l'energia necessarie per affrontare un momento tanto impegnativo.

Per mantenere il corpo agile e forte, controllare il peso, allentare ansie e tensioni, è essenziale praticare attività fisica durante i mesi dell'attesa . Questo libro è una guida pratica straordinaria. Illustra i cambiamenti che si verificano nell'organismo della futura mamma, con particolare riguardo per: l'apparato cardiocircolatorio, il sistema respiratorio, il metabolismo basale, l'equilibrio ormonale, la postura, il pavimento pelvico, i muscoli della schiena e dell'addome. Indica le 'regole d'oro' per praticare attività fisica in gravidanza in totale sicurezza.

Questo libro offre un percorso per recuperare in poco tempo la propria forma fisica e psicologica. Descrive i cambiamenti fisici e psicologici che la gestazione e il parto inducono nella neomamma. Affronta il tema dei disturbi possibili e consiglia i rimedi naturali più adatti per ciascun problema. Dedica ampio spazio alla dieta e all'esercizio fisico. Propone trattamenti di bellezza per il corpo e strategie utili a ritrovare il benessere psichico.

Lo Yoga risulta particolarmente benefico durante i mesi di gravidanza, poiché consente alla futura mamma di raggiungere molti obiettivi importanti: superare i disturbi tipici della gestazione, controllare il proprio peso, far fronte alle ansie e alle paure che il diventare madre porta inevitabilmente con sé, affrontare il parto con serenità.(...)

Questo è una sorta di vero e proprio manuale, un libro prezioso ricco di indicazioni pratiche, da consultare durante tutto il periodo dell'attesa per rispondere a qualsiasi interrogativo.(...)

Soprattutto legata a un interrogativo o ad una situazione che scatena un dubbio: questa è la trasformazione!...a tutto si cerca una risposta. E spesso si vuole una risposta che rimetta a posto, annulli lo squilibrio che si è venuto a creare.

Questo mazzo, composto da 52 carte è stato ispirato agli elfi, inserendo alle figure dei simboli che aiutano una lettura chiara e semplice. Tutto ciò per dare l’opportunità a chi si accosta alla cartomanzia di capire e percepire il linguaggio di risposta alle domande. Sin dai tempi antiche l’uomo è in continuo movimento; deve cercare, scoprire, sapere, vivere esperienze e proiettarsi nella conoscenza. Le carte sono un mezzo per la divinazione, sono simboli, che hanno il compito di risvegliare, e far affiorare, attraverso il linguaggio simbolico, la sensività presente in ogni individuo.

Stabilire un rapporto umano e considerare il prossimo significa rispettarlo nella sua totalità biopsicospirituale, lasciarlo libero di imparare grazie agli errori. Questo è un passo fondamentale nella relazione d'aiuto, difficile da fare quando in noi non uniamo Volontà e Amore, quando non rispettiamo l'altro nel suo "essere un diverso" rispetto a noi, anche quando non appaga le nostre aspettative.

Per cogliere una situazione in cui ci troviamo o una qualità di noi stessi ci aiutano le Carte degli Alberi. Servono per riportarci al centro di noi stessi e da li modificare l'esistenza o comprenderla maggiormente.