Questo libro narra le esperienze straordinarie e quotidiane di un giovane monaco in un monastero tibetano, dona al lettore un quadro della vita sugli altipiani del Tibet vista giovane dotato di qualità eccezionali.

Le situazioni della vita che più ci irritano possono essere trasformate in segnali per tornare al nostro vero sé: il telefono che squilla ininterrottamente, i semafori rossi, gli ingorghi stradali divengono così i nostri amici spirituali sul sentiero della presenza mentale. Perché le sensazioni più profonde di gioia e completezza sono a portata di mano come il prossimo respiro e il sorriso che possiamo fare proprio ora (in cucina, in ufficio, al volante dell’automobile) rilassando, ci dice l’autore, centinaia di muscoli.

Abitare consapevolmente le condizioni presenti significa essere unificati e vivi. Il libro si rivolge anzitutto a meditanti ‘in cammino’, ma non è da escludersi che la sua lettura possa servire da introduzione al lavoro interiore per chi è interessato a conoscerlo.

Questo libro presenta le traduzioni dei tre testi del sutra sui quattro fondamenti della consapevolezza, insieme al profondo commento del maestro Thich Nhat Hanh e a venti esercizi pratici di contemplazione, volti a trasformare e risanare la propria vita per renderla più piena e felice.

Mentre il bardo chonyi è stato commentato esaurientemente da Chögyam Trungpa e Francesca Fremantle, gli altri due insegnamenti sono ancora poco conosciuti e spesso incompresi. Lama Lodö presenta la traduzione e un ampio commento a questi affascinanti testi, offrendo dunque un’estensione e un complemento del Libro tibetano dei morti.

Sullo sfondo di vicende tragiche si staglia nitido l’insegnamento di Thich Nhat Hanh, che riesce con grazia ad aggirare le barriere erette dalla parte logica del nostro cervello per rivolgersi direttamente al cuore.

In questa nuova versione i traduttori hanno voluto dare grande risalto all’applicazione pratica del testo, comunicandone lo spirito vitale e l’immediatezza, affinché il Buddhismo tibetano possa fondarsi anche in occidente come tradizione viva.

Senza punti di riferimento né salvatori cui appellarsi, senza più obiettivi spirituali cui tendere né risposte consolanti al dolore e alla confusione, si potrà iniziare un autentico ed eccitante viaggio spirituale, nel quale anche le emozioni dolorose offriranno la preziosa opportunità di nuove scoperte.

Thich Nhat Hanh, maestro vietnamita, monaco da più di 40 anni, che ha ammaestrato due generazioni di monaci e ha vissuto l’esperienza e il tormento della guerra nel suo paese, offre all’Occidente i suoi insegnamenti sulla sofferenza, sulla riconciliazione e sulla pace.

Il volume contiene la traduzione di tre importantissimi discorsi del Buddha, Il Sutra sulla piena consapevolezza del respiro, Il Sutra sul conoscere il modo migliore per vivere soli e il Sutra dell’anziano; viene poi una raccolta di versi che favoriscono la consapevolezza nella vita quotidiana e infine i 14 precetti formulati da Thich Nhat Hanh in Vietnam, esempio penetrante di un Buddhismo impegnato.

Durante questo periodo, con la pratica corretta dello yoga del sogno, secondo i praticanti del Tantrismo è possibile incontrare la ‘luce madre’ e, come nello stato intermedio del bardo, ottenere la liberazione. In questo libro Namkhai Norbu presenta i metodi per guidare gli stati onirici seguiti nella tradizione Dzog-chen, dove sono impiegati per sviluppare una maggiore consapevolezza al fine di raggiungere l’illuminazione.

In questi discorsi, tenuti nell’arco di un ritiro di un mese, Pema Chödrön ci insegna a risvegliarci alla realtà usando come insegnante e guida spirituale le esperienze della vita quotidiana.

L’autore, che prese parte alla prima cerimonia pubblica di Kalacakra celebrata da Sua Santità il Dalai Lama nel 1970, offre al lettore una guida approfondita agli insegnamenti kalacakra, esaminando sia il loro rapporto con il karma, l’astrologia, la medicina tibetana e la terra mitica di Shambhala, sia le diverse procedure dell’iniziazione nei quattro lignaggi del buddhismo.

Questo libro è un manuale di pratiche guidate di contemplazione, meditazione e visualizzazione diretto sia a chi si trova di fronte alla morte, propria o di una persona cara, sia a chiunque voglia comprendere più a fondo lo stretto rapporto tra vita e morte.