L'ipnosi come strumento terapeutico in grado di lenire la soffernza. Nel libro sono esposte la storia di questa disciplina (fu proprio l'interesse di Freud per l'ipnosi ad indirizzarlo sulla via della psicanalisi), le sue potenzialità di intevento e le sue modalità d'uso. L'ipnosi inoltre può essere considerata anche una via di autoconoscenza e una tecnica di autodistensione. Una sezione tratta poi del training autogeno, una forma di ipnosi quotidiana facile da utilizzare.

La paura é un'esperienza comune che tuttavia cerchiamo di evitare. Quando riusciamo ad individuarne la causa siamo in grado anche di dominarla razionalmente, perchè l'insieme delle reazioni che essa scatena ha l'effetto positivo di preparare l'organismo ad affrontare il pericolo. Questo purtroppo non é sempre possibile nel caso degli attacchi di panico, apparentemente inspiegabili, che inducono ad una profonda sofferenza e che paralizzano la nostra psiche ed il nostro rapporto con gli altri. L'intuizione mitica degli antichi metteva in relazione il panico con il Dio Pan, suscitatore di misteriosi terrori, ma anche personificazione della natura selvaggia e disinibita e della potenza dell'eros. Su questa via l'autrice propone una serie di esercizi di visualizzazione rilassamento e meditazione che mirano a liberare il corpo e a preparare la mente ad un viaggio attraverso figure archetipiche come la Sirena, lo Stregone ed il Centauro, viaggio che ci riconcilierà con il mondo esterno, liberi dalla paura e dal panico.

La bioginnastica é una tecnica per armonizzare corpo e psiche. Essa rappresenta l'arte di muovere il corpo secondo le leggi della vita e propone una fusione fra gesti naturali e gesti volontari, coinvolgendo sia il busto che gli arti. Nel busto si riflette la nostra vita interiore, negli arti la nostra vita di relazione. Il libro é ricco di disegni ed esercizi che illustrano le posizioni corporee ispirate ai quattro elementi.

I sogni sono lo specchio dell'inconscio, ma sono lo specchio anche della salute del corpo e dell'anima. Su questo l'omeopata può intervenire in modo appropriato scoprendo in essi validi indicatori del nostro grado di energia vitale e segnali per riconoscere la nostra biotipologia personale.

I diciannove possibili volti dell'universo donna, ciascuno con il proprio corredo di emozioni, aspirazioni e predisposizioni costituzionali. I diciannove specchi biotipologici qui descritti permettono di individuare ed affrontare i disturbi più comuni e le malattie più diffuse intervenendo con i farmaci più adatti ad ogni tipo di paziente: una specifica omeopatia per le donne che é anche un testo guida per conoscersi meglio e risolvere problemi di vecchia data.

Il libro svela tutti i segreti della cucina orientale, le virtù degli alimenti, l'uso sapiente delle spezie, i benefici di piante come il ginseng ed il crisantemo cui la tradizione accorda il potere di donare la longevità. Ricette cosmetiche della medicina ayurvedica e le più diffuse formule cinesi per la bellezza della pelle, del viso e del corpo. L'ora del tè ed il suo cerimoniale giapponese. Un po' di filosofia ancora in un testo che é un tesoro delle mille attenzioni attraverso le quali riscopriamo ed otteniamo il benessere autentico in sintonia con la vita.

Un invito a vivere il buddhismo dal profondo, in modo sentito, partecipe, coinvolgente: come via del cuore che ci porta verso il prossimo, lungo il cammino secolare dei bodhisattva, i santi asceti buddisti. Questo cammino di Illuminazione è composto da 10 tappe, che si identificano con le 10 perfezioni (Virtù) del buddismo Mahayana del Grande Veicolo. Rinuncia alle illusioni, benevolenza ed altre ancora, tutte pietre miliari di una via di salvezza che mira a superare il dolore dell'esistenza, porre fine alle necessità della reincarnazione, illuminare ogni minuto con il bodhicitta, il pensiero di luce e di comapssione. Scritto in modo ispirato e profetico, la perfezione del silenzio contiene poesie, preghiere e meditazioni, fra cui la meditazione del cuore per risolvere conflitti e la meditazione dei chakra per la purificazione e la guarigione.

Meditare non vuol dire solo rimanere seduti ed immobili, con la mente immersa nel silenzio della contemplazione. Esiste anche una meditazione dinamica, cioè una meditazione che si accompagna a movimenti del corpo. In questo testo le posture ed i movimenti che, eseguiti con consapevolezza meditativa, portano all'armonizzazione dei centri energetici, del respiro, delle emozioni e dei pensieri.

Yoga e Tai chi in acqua, l'elemento di vita che fluisce dentro e fuori di noi. L'acqua é il simbolo vivente del donarsi, della purezza del cuore: l'ambiente ci aiuta a sentire il piacere del corpo che si scioglie e si libera, sospinto dalla forza creativa della Vita. Queste preziose sensazioni sono il dono segreto del tai Chi Chuan acquatico (Aichi) e dello Yoga in acqua (Woga), le due tecniche di armonizzazione corporea e mentale illustrate in questo libro. Praticare Aichi é come danzare nell'elemento liquido, seguire il flusso dell'onda, muoversi nel respiro dell'energia, centrandosi nello hara, il fulcro corporeo dell'energia vitale (Qi).

La costruzione di mandala (disegno simbolico sacro basato su simboli geometrici) di sabbia è un’antica arte rituale tibetana che richiede una preparazione approfondita e un’accurata esecuzione. I materiali contenuti in questo kit consentono a chiunque, a prescindere dal grado di capacità artistica o di conoscenza della pratica tradizionale, di creare il “proprio” mandala di sabbia.

Un manuale di aromaterapia cosmetica che passa in rassegna le essenze più importanti per la cosmesi quotidiana, dall'achillea al gelsomino, dalla lavanda alla salvia, spiegando le modalità di combinazione di queste essenze e le loro applicazioni più efficaci, sotto forma di oli curativi, di cold cream, di maschere di bellezza, di bagni aromatici e di acque da toiletta: tutte le risorse dell'aromaterapia per il corpo. Inoltre una speciale sezione dedicata ai profumi, alle loro proprietà ed al loro rapporto con l'amore.

Un libro che compie una rivoluzione copernicana all'interno degli studi di grafologia o di psicologia della scrittura, sia perchè prende spunto dal simbolismo dello spazio grafico per riconoscere la posizione centrale dell'inconscio, sia perchè individua nelle singole lettere dell'alfabeto le unità elementari e simboliche della scrittura. Utile a grafologi professionisti ma anche ad insegnati e psicologi interessati a conoscere l'universo dei simboli.

Possiamo curarci con le sostanze nutritive contenute negli alimenti, ma anche con il colore stesso dei cibi, che attiva invisibilmente i sette chakra. Ogni colore é l'espressione di una vibrazione, di un livello di coscienza, ogni colore accende un chakra. Per esempio il giallo fa vibrare il terzo chakra riequilibrando i distubi legati a questo chakra come la cattiva digestione e potenzia il senso di libertà. Il libro presenta 150 ricette naturali suddivise secondo i sette colori chiave (rosso, arancione, giallo, vere, blu, indaco, viola) e ripartite in primi secondi ed insalate, dolci e bevande per vegetariani e non. Un testo originale ed intrigante.

Un nuovo approccio completo al Reiki, la terapia che conduce al cambiamento consapevole. Diventare simbolo per entrare nell'altra dimensione. Le mani come strumento di guarigione e di comunicazione spirituale. L'autoguarigione e l'essenza del miracolo. Il Reiki con la cristalloterapia e la floriterapia.