Il cibo dovrebbe essere uno dei più grandi piaceri della vita. Purtroppo molte persone hanno una relazione conflittuale con l’alimentazione, perdendone ogni soddisfazione. Attraverso la sua esperienza di scienziata e maestra di meditazione,la dott.ssa Bays presenta in maniera molto chiara cosa è la mindfulness e come si può applicare all’alimentazione. Il suo approccio si basa sulla completa attenzione al processo del mangiare, senza giudizio, gustando, odorando, toccando, assaporando, coinvolgendo tutti i sensi, le emozioni e i pensieri che nascono nel momento del pasto. 

Le frasi del lojong (letteralmente, 'addestramento mentale') sintetizzano l'essenza dell'immensa mole di testi buddhisti contenuti nel Kangyur e nel Tengyur in poche istruzioni essenziali per la meditazione. Traleg Kyabgon presenta in questo volume le cinquantanove frasi del lojong, pensate per addestrare la mente a comprendere pienamente la sua natura e per trasformare gradualmente le nostre imperfezioni nelle perfezioni del bodhisattva. La traduzione e il commento di Traleg Kyabgon, grazie alla sua profonda conoscenza della cultura occidentale (ha fondato a Melbourne il Kagyu E-Vam Buddhist Institut, nel 1980), rendono la pratica del lojong particolarmente accessibile ai meditanti occidentali di ogni livello.

Nella terapia di coppia il lavoro del terapeuta si declina su tre piani, fra loro intrecciati: il piano individuale, quello intersoggettivo e quello gruppale. Prendendo spunto dai lavori di grandi teorici (Anzieu, Freud, Green, Kaës, Roussillon, Winnicott) gli autori riflettono sulle terapie di coppia che hanno seguito e addentrandosi in alcuni dei conflitti più ricorrenti, li suddividono in due categorie: da un lato le problematiche legate alla vita e alla storia 'naturale' di ogni coppia, come le relazioni erotiche e la sessualità, la questione del desiderio di un figlio (che porta con sé il passaggio da coppia a famiglia); dall'altro due tipi di sofferenze nelle quali spesso ci si imbatte, come la violenza e le relazioni extraconiugali. 

La capacità di essere in connessione con se stessi e con gli altri è la condizione imprescindibile per un'esistenza vitale e per un contatto profondo con le proprie emozioni. Questa connessione può venire a mancare a causa di blocchi inconsapevoli: una difesa, una reazione di sopravvivenza, che la persona ha sviluppato in risposta a un trauma. Raccogliendo l'esperienza del Somatic Experiencing sviluppato da Peter Levine, integrato con vari orientamenti clinici psicodinamici e utilizzando la consapevolezza somatica per favorire la regolazione del sistema nervoso, il Modello Relazionale NeuroAffettivo (NARM), elaborato da Laurence Heller e presentato in questo libro, parte da questi punti cardine per lavorare sui traumi dell'età evolutiva e avviare un processo di guarigione.

Cosa rende l'oro un metallo prezioso? Certamente il fatto si molto raro, ma non meno importante è la sua incorruttibiltà, grazie alla quale esso dura nel tempo e conserva sempre immutato il suo valore. L'alchimia è la scienza che si prefigge di trasformare il piombo ile in un metallo prezioso e incorruttibile. Questo, naturalmente, non va inteso in senso letterale.Il piombo di cui essa parla è il simbolo delle impurità della personalità umana; le qualità dell'oro rimandano a quelle del vero sé, dell'essenza spirituale che dimora in ognuno di noi. Il linguaggio dell'alchimia è astruso , simbolico, fino al punto di risultare incomprensibile se non si possiede la giusta chiave di lettura, ma quello che cela è molto semplice: un preciso percorso interiore di sviluppo spirituale, seguendo il quale, la parte corruttibile del nostro essere può esser resa incorruttibile e può ritrovare il suo originario splendore.

“Lo Spazio è vivo!” Questa affermazione potrebbe riassumere il senso di tutto questo terzo volume. Frase dopo frase il consueto modo di pensare, logoro e irreale, tracolla e schianta, e un altro si schiude, di ben altra portata e autenticità. Lo Spazio è vivo perché contiene la Vita; unisce e mette in comunicazione perché tutto è contenuto nello Spazio e nulla esiste “al di fuori”; perciò annulla le distanze e le separazioni; lo Spazio è l’Infinito, il Cielo nel quale viviamo, ci muoviamo e siamo.

Dopo il crollo dell'Unione Sovietica e dei regimi comunisti europei abbiamo pensato che la vittoria della democrazia fosse definitiva e che il nuovo millennio avrebbe portato con sé un futuro di pace mondiale. Non è andata così. Dalla Russia di Putin, l'autoritarismo si sta espandendo in Europa e in America e, oggi, l'Occidente assiste a un impensabile ritorno di tendenze nazionaliste e populiste la cui origine è da ricercarsi nel collasso delle istituzioni democratiche. In questo suo nuovo libro, Timothy Snyder spiega i motivi che hanno provocato il crollo della democrazia in Russia. Nell'epoca dei social network e delle fake news non è stato difficile per bot e troll pilotati da Mosca influenzare le opinioni pubbliche facendo leva sul malessere serpeggiante in una società disillusa dall'economia in crisi. 

Un libro molto atteso, spirituale, coinvolgente e ispirante! Sei pronto a cambiare, a crescere con nuove avventure e a incamminarti verso nuove possibilità di salvezza? Apri Il Libro Magico, scorri le pagine e fermati su una a caso. I tuoi occhi si poseranno sulla frase che era destinata a te. Trova ispirazione e risposte chiare a tuoi quesiti segreti aprendo e sfogliando casualmente le pagine di questo libro. Nella prima parte del libro puoi leggere una lunga introduzione fatta da Ramtha che abbraccia i suoi più importanti insegnamenti su chi è lui e su quello che l’umanità è.

Negli anni ’90 i casi di autismo registrati tra i bambini americani hanno avuto un’impennata, passando da 1 ogni 10.000 nel 1987 alla scioccante incidenza, oggi, di 1 ogni 100. Questo trend coincide con l’introduzione nel programma vaccinale nazionale di numerosi nuovi vaccini, somministrati contemporaneamente e quasi subito dopo la nascita o nei primi mesi di vita. In molte di queste dosi è presente un eccipiente poco conosciuto chiamato thimerosal, che contiene una certa quantità di mercurio e di alluminio. Vaccini e Bambini studia e approfondisce questa preoccupante situazione, che ha indotto molti genitori, medici, pubblici ufficiali ed educatori a parlare di una vera e propria epidemia‚ e dei bambini che ne sono colpiti.

Volete rafforzare il legame con il vostro cane e instaurare una relazione armoniosa? Allora provate subito il metodo della “mano vuota”: senza strumenti, senza l’uso della parola e sempre efficace. I libri sull’addestramento canino sono tanti, ma parlano di impartire ordini e direttive. Questo metodo è del tutto innovativo: ADDESTRARE CON LA TECNICA DELLA MANO VUOTA. Senza parole né rumori quindi, sfruttando solo i gesti della mano. La strategia mira a rafforzare il legame di fiducia tra l’uomo e l’animale e punta sul contatto visivo tra i due. Si tratta di un metodo comodo e facile da utilizzare ovunque, per strada, a casa e al parco. Avete bisogno solo del vostro cane e della vostra mano! Il metodo è originale e facile da sperimentare, spiegato con linguaggio semplice e alla portata di tutti.

Quarto libro della Collana “Le qualità del Cuore”, interamente dedicata al risveglio dell’energia del nostro cuore. Spesso si crede che la saggezza sia una particolare acquisizione della coscienza personale, prerogativa solo di rarissimi uomini dotati di qualità eccelse, difficilmente raggiungibili. Per questo si finisce per attribuirle un alone di ammirazione e di mistero, quasi un dono che tocca solo ad alcuni e come tale osservato da lontano e di fatto relegato sullo sfondo di un rassegnato “non è possibile raggiungerla”. La saggezza è invece uno stato della coscienza, una qualità del cuore che già ci appartiene, basta solo ricordarcelo e poi entrarci in contatto.

Quante volte ci siamo detti che vorremmo avere più tempo per noi stessi, le nostre passioni, le nostre ambizioni? E quante volte abbiamo accantonato i nostri sogni perché “non abbiamo tempo” per inseguirli? In questo libro chiaro ed efficace Andrea Giuliodori – ingegnere, ex-manager e autore del seguitissimo EfficaceMente.com – ci accompagna lungo una giornata immaginaria, e ci svela, ora dopo ora, strategie pratiche e concrete per riconquistare il nostro tempo. Scritto con uno stile diretto e dissacrante, Riconquista il tuo tempo ci insegna a riappropriarci del nostro bene più prezioso e a fare spazio ai nostri veri sogni.

Uno studio che, lungi dall’avere un obiettivo “enciclopedico” o di minuziosa analisi storica, vuole evidenziare quelle connessioni e correlazioni – tradizionalmente taciute e rimosse – tra i fenomeni ed i processi che portarono alla crisi ed al crollo dell’Impero Romano d’Occidente e quelli operanti in un’Asia la cui complessa storia viene, tuttora, sottovalutata. Quando una farfalla batte le ali in Cina si sofferma sul ruolo che, nella crisi e nel crollo dell’Impero Romano d’Occidente, ebbero tanto la Persia quanto, indirettamente, la Cina, dimostrando come il pregiudizio etnocentrico che ancora permea la formazione, la divulgazione e la costruzione dell’immaginario occidentale sia un pernicioso ostacolo a una comprensione di ben più ampio respiro e alla lezione metodologica che ne se ne può trarre.