L'Ayurveda è una medicina naturale di origine antichissima e proveniente dall'India, che si basa sull'uso di elementi naturali per aumentare o riequilibrare l'energia vitale che fluisce nell'organismo umano. Questo manuale pratico è ricco di proposte di semplice attuazione che traspongono al meglio la saggezza orientale in uno stile di vita occidentale: esercizi fisici, massaggi e automassaggi, alimentazione corretta, regole comportamentali, fisioterapia, fondamenti filosofici per curarsi in maniera naturale.

Corpo snello e modellato, addominali tonici, zona lombare irrobustita, postura migliore: un sistema di esercizi che garantisce risultati rapidi e duraturi. Un semplice manuale spiega come ottenere questi risultati direttamente a casa.

Corpo snello e modellato, addominali tonici, zona lombare irrobustita, postura migliore: un sistema di esercizi che garantisce risultati rapidi e duraturi. Un semplice manuale spiega come ottenere questi risultati direttamente a casa.

Per ristorarsi con gioia, donare tonicità alla pelle, splendore ai capelli e benessere a tutto il corpo, ecco un raffinato manuale per entrare nel mondo del vicino Oriente e scoprire i riti benefici dell'hammam, dalla morbida dolcezza del sapone di Aleppo, ai trattamenti esfolianti con i sali del mar Morto.

Questo libro riscopre il piacere di curarsi secondo natura per donare luminosità alla pelle, brillantezza ai capelli e forza alle unghie, per rilassare la mente e donare al corpo nuova vitalità. L'opera raccoglie più di 80 cure e ricette di bellezza preparate con oli essenziali, argille, succhi di frutta ed essenze profumate.

Per la loro sottile azione riequilibrante su tutti gli stati emozionali disarmonici, i fiori di Bach sono considerati un metodo di cura e prevenzione particolarmente congeniale ai bambini. I disturbi psicosomatici di cui i piccoli soffrono spesso sono legati al clima familiare e al contesto sociale in cui vivono e possono essere letti come un modo di attirare l'attenzione dei genitori. La floriterapia, per la sua capacità di sciogliere i blocchi emotivi, può essere un valido alleato per la salute ed il benessere psicofisico dei bambini.

Un'antologia di classiche metodiche di 'qi gong' introdotta, illustrata e spiegata in base ai fondamenti della tradizione psicocorporea cinese. La formula delle tavole della pratica interna. I dodici esercizi del rilassamento muscolare. I ventiquattro esercizi stagionali. Gli otto esercizi del broccato. Le camminate respiratorie di rinforzo. Le camminate degli Otti Trigrammi. Il gioco dei cinque animali.

L'agopuntura è praticata in Cina da migliaia di anni come medicina ufficiale: una terapia naturale, indolore e priva di effetti tossici. Sempre più spesso viene scelta per curare numerose malattie anche nel resto del mondo. L'agopuntura è stata riconosciuta dall'OMS e da importanti organismi di controllo sanitari in Occidente. L'autore ci illustra le teorie energetiche della medicina cinese, ci spiega come si effettua la diagnosi e come si svolge la terapia. Si sofferma sulle ricerche scientifiche e su confronto e integrazione con la medicina occidentale.

Un manuale chiaro e di facile consultazione, per principianti ed esperti, con oltre 250 illustrazioni per eseguire step-by-step, da soli o in coppia, le posizioni e gli esercizi del Tai Chi. Una guida illustrata a questa antica arte orientale, per imparare a rilassare a mente e rafforzare corpo e origini storiche, i fondamenti filosofici, gli esercizi di preparazione, a pratica.

L'importanza dell'alimentazione, dell'esercizio fisico, delle terapie complementari e delle cure della medicina convenzionale in ogni stadio del concepimento, sia esso naturale o assistito. Zita West illustra tutto ciò che una coppia può fare per migliorare la propria fertilità, dal concepimento naturale alla procreazione medicalmente assistita, ed avere una gravidanza sana e senza problemi.

La riflessologia plantare è una particolare tecnica di massaggio che si pratica sulle piante dei piedi usando la pressione dei pollici. Si basa sul principio secondo il quale sulle varie zone del piede sono riflesse tutte le funzioni e gli organi del corpo umano come in una vera e propria mappa. La manipolazione di questi punti provoca una generale riarmonizzazione di tutto l'organismo con il miglioramento di numerose patologie organiche. Le metodiche e gli esercizi presentati in questo libro sono facili da apprendere e da praticare, e intendono costituire un aiuto al raggiungimento del benessere per le persone di tutte le età.

La parola sanscrita Chakra appartiene all'antica India e tutte le sue diverse traduzioni rimandano sempre al significato di una forma circolare. I Chakra, centri della consapevolezza, sono parte integrante del cammino delle Yoghini e degli Yoghin e senza tale conoscenza/coscienza lo Yoga resterà sempre incompleto.

Un metodo di cura naturale, la floriterapia, scoperto negli anni '30 dal medico inglese Edward Bach che si basa sul principio secondo il quale la maggior parte delle malattie fisiche è causata da squilibri psicologici emozionali come paura, ansia, insicurezza, depressione, ipersensibilità. Tali stati disarmonici possono venire curati per mezzo di particolari essenze di fiori selvatici, i cosiddetti 38 rimedi di Bach, ognuno dei quali corrisponde a uno specifico squilibrio della personalità, sul quale è in grado di agire positivamente, riarmonizzare i sintomi psicosomatici. Si tratta di una cura dolce, semplice, di facile applicazione e priva di qualunque tossicità, ma di straordinaria efficacia curativa e preventiva. Lo testimoniano l'enorme successo che la floriterapia sta ottenendo in tutto il mondo e l'interesse crescente che essa suscita nel pubblico, così come ormai nella classe medica più aperta e sensibile.

Il manuale ha lo scopo di divulgare in modo semplice e soprattutto corretto questa disciplina, di farla conoscere a chi non ne ha mai sentito parlare o di approfondirne i tratti per coloro che già vi si sono accostati. È un libro che unisce teoria e pratica per dare a tutti la possibilità di apprendere, seppur nelle sue forme più basilari, alcune tecniche Shiatzu da praticare su di sé e sugli altri.